参加《金牌演说》之前，我是一个连上台说话声音都会颤抖并且自我介绍都介绍不好的一个人。一周前，我做了一个决定，我决定一定要解决掉这个问题，不能再听之任之，不能让它成为以后人生当中的障碍，所以我参加了新梦想集团的《金牌演说》。
如今参加《金牌演说》已经有一周了，在这一周里，我深深地感受到了《一明演说》培训体系的科学与系统，我更是深深地被一明校长深厚的演讲功底以及出口成章的能力所折服。都说只有跟随才能学到精髓，所以我决定跟随一明老师学演讲，我相信一明老师绝对有这个能力帮到我。
在这一周里，我严格按照一明老师的课程体系坚持训练，早睡早起，晨读晨跑，晚上去上培训课，每天听喜马拉雅一明老师的90讲音频课程。我非常喜欢晚上的线下课，它让人有更多的机会去上台演讲，去把所学的知识不断训练，内化成自己的东西，我认为这是体验式教学非常有特色的地方。
这一周以来，我学习了学习演讲的方法，演讲法门，六维演说方法，商业演讲8字真言，会议即兴演讲万能公式，自我介绍十字真言，指物发言万能公式，演讲的六大要素，态势语言金三角，上台演讲紧张恐惧的根本原因，克服紧张恐惧的技巧以及演讲的十大逻辑，谈判技巧等知识，都是满满的干货，收获颇丰。
这一周我的感悟是，学演讲要解放态势语言，用态势语言可以很好的控制节奏，同时有助于思考，让说话变得更加有条理。不断练习,做到把态势语言练成一种心锚,只要你一举起手你就能找到说话的感觉。另外，打开心扉，放下包袱，不为生死、情感、金钱所困，用心沟通，在自己一开始不知道说什么的时候，多做准备，多背一些基本的东西，先做到讲台上有话可说，克服恐惧，坚持不断地练习一明老师介绍的各种方法，最终演讲能力一定能有所提高。
