文丨卢悦（新浪微博@卢悦卢悦）
嗨亲爱的心友们，不好意思让你们久等了！
从今天起，心之助要推出一个新栏目【互动】，
专门用来回答你们在文章评论区提出的问题~
你们造吗？我们的编辑们每天都很焦虑的！！
因为你们的这些问题真的很深刻很犀利角度很刁钻啊有木有！
不过没关系，有卢悦老师亲自来答，在【互动】里让你一次看过瘾！
所以，亲们，请让你们的问题来得更猛烈些吧！！
1
文章：《有些人你不必爱，有些事你必须懂》
【问】：
到现在我都没懂我们究竟是哪种依恋类型，有一次测试过，他是回避型，我是焦虑型，我俩真是冤家。可是我觉得他应该也是焦虑型才对。时刻都要知道我的行踪，他才心安。猜疑心理太重，跟我一样，遇到问题都希望有正面交锋；而我却总是选择回避。怎么感觉下来他是焦虑型我是回避型？
【答】：
测试有可能也有误差。
回避型人也会有焦虑型人的行为——比如关注对方行踪——但出发点可能会和焦虑型的人不一样：焦虑型会有一种恐惧，如果我不知道你行踪，我就会感觉到关系在消失，爱在消失，为此焦虑型人会拼命保持连接，哪怕是充满伤害性的，也好过空虚。而回避型人如果总想知道你的行踪，就像是一头小鹿一定要知道老虎会在哪里出没一样，他们关心你的行踪是出于害怕受伤，害怕被批评的心态，这是一种化被动为主动的主动防御策略。
有时有人会披着焦虑型的外皮，但实际上里面的瓤是回避型。比如有人非常恐惧别人离开自己，但这种恐惧他会用麻木来防御，这样他看上去似乎很不愿意和他人有联系，那只是因为他冰冻了自己的这部分需要和恐惧，一旦到了关系比较深的层面，他的这部分需要复活了，解冻了，就会展现出别人不了解的一面——原来他是隐藏很深的焦虑型。
2
文章：《母女的恩怨，到底该如何化解》
【问】：
请问老师，像王朔母亲给幼小的王朔带来的心里创伤，现在王朔母亲怎样做能治愈王朔的创伤呢？
【答】：
有的伤，是暂时的；有的伤，是永久的。有的伤是可以解决的，有的伤，是不可以解决的。王朔的伤，恐怕都是后者。
有的伤是当事人可以化解的，或者伤害者可以化解的，有的伤是当事人和伤害者无法化解的。王朔的伤，恐怕属于后者。
有些伤是不需要专业人员处理的，有的则必须，王朔的伤，也是后者。
有的伤是当事人不想被治愈的，有的伤是当事人想要去治愈的，王朔的伤，也属于后者。
总而言之，王朔类型的伤是老炮类型的伤，他的伤有整个时代给他的创伤——他没有了文化之根；也有代际的创伤——他的家族传递给他的关于亲密关系中的忧郁；也有来自父母的创伤，这些来自父母的创伤内化到他内心深处，导致他一生都为这个主题而活，然而他所生活的世界里，精神上的创伤被他人治疗是没有心理资源的，所以心理治疗是不会真正被纳入到他内在世界的精神支持系统中去的。
王朔的母亲也没有这方面的意识，所以他们那一代能解决的问题的空间是非常小的。
我们这一代如果伤害了自己的孩子，能做的，只是外在的安抚和外在的和孩子的沟通，但孩子们在成年以后，已经内化了他的伤害，在真正意义上，他们是要寻找一个比父母更好的客体和空间去疗愈他的伤害，如果他还需要在父母那里疗愈自己的创伤，那其实只是一种倒退，父母如果太完美，孩子没有动力离开父母，也没有动力成人，某种程度上，正是父母的创伤，让孩子不得不成长。
3
文章：《看完这5条，所有争吵的夫妻都沉默了》
【问】：
别的很有道理，可是为什么要爱一个喜欢无缘无故责备别人的人呢？鼓励这样的人传播负能量吗？这不是助纣为虐么？
【答】：
如果有人让你吃屎，你会吃吗？绝大多数人都不会吃的，相反会躲开——太臭了。但还是会有一些特殊癖好者会喜欢这东西的。结论是，不存在助纣为虐，因为纣王本身就是虐待狂，所以那些迎合他的人才会依附，这就是所谓的臭味相投。
我们的文化总是有一种焦虑，似乎把被传播者当成一张白纸，似乎我们有任意洗脑他人的权力，但其实如果一个人很容易被洗脑，是因为他需要被洗脑，洗脑对某些人是有好处的，因为这样他就不必自己思考也不必自己承担后果了。
这个世界上有负能量之说吗？当父母死的时候，你笑起来，这个笑是负能量还是正能量？此时哭才是正能量，因为它符合了人性，但该哭的时候，反而笑，这就说明你扭曲了能量，所以不存在正能量和负能量，只存在正常的能量和扭曲的能量。但是如果你再深想一步，为什么一个人在该哭的时候笑呢？因为如果他真的可以感受到全部的哀伤，他就要崩溃了，所以他会反向地压抑自己，骗自己——其实没有那么多痛苦。所以说到这里，我们就明白了：就算是扭曲的能量，也是人性的能量。
为什么我们要爱一个无缘无故责备别人的人？这就好像问你为什么喜欢吃辣一样。辣椒给人带来的是痛感，但我们的大脑的内啡肽就会补偿我们，于是我们吃辣其实就等于某种程度的吸毒。一个无缘无故责怪我们的人会给我们带来痛苦，但如果这种痛苦是我们从小就熟悉的，比如我们从小就有经常责备我们的父母，那么对我们来说，责备声就像是家乡的臭豆腐，它代表着是我们熟悉的存在感，这种存在感是一种连接，代表着我们是谁，就像是一个从小是乞丐的人，长大了，就算是成为国王，他也会不自在——因为他真正的根是垃圾堆，而不是金碧辉煌的宫殿。所以对我们来说，如果批评=等于父母，如果我们离开批评=离开父母，那么和无父无母相比，批评让我们还能感觉到我们没有失去他们。
真正的改变，来自我们可以慢慢熟悉另一种连接——被肯定、被温暖和被认同也是一种存在感，这样的话，我们就可以放弃一个虐待我们的人了。只是这样的成长，是需要花很长的时间的。
4
文章：《看完这5条，所有争吵的夫妻都沉默了》
【问】：
这个比较麻烦。去爱伤害过你的人？
【答】：
这不是受虐的哲学——打了你的左脸，把你的右脸递过去。
去爱伤害你的人，其实意味着一种和解。因为恨一个人也需要一种能量的。恨会带来一种紧张感，会让你长期保持一种战斗状态，这种状态会分泌大量的肾上腺素，但这其实就是一种临时战斗状态的兴奋剂，时间长了，你的身体就撑不住这种高度兴奋状态了。这就是为什么很多有很大心理创伤的人会选择毒品等物质依赖，因为他们无法解决内在的长期的仇恨状态，导致内耗非常严重以至于需要外在的物质让他们放松下来。
当然这种方式的副作用非常大。
我们恨伤害过我们的人的时候，其实我们是在不接受已经作为受伤者的我们。我们不肯接受这种不公平的状态，于是我们就试图将这种痛苦转嫁出去，把我们无法消化的脆弱感和弱小感以及受挫感转嫁出去，这样我们似乎就能放松了。但事实上，我们的确是受伤了，我们的确无法改变既成事实，我们的确丧失掉了曾经拥有的一切。我们无法接纳伤害者的时候，也就无法作为伤者的我们，仇恨就是对于自己受伤的否认。对方是你的杀父仇人，你杀死了这个杀父仇人，你的爸爸依然无法找回。
我们不是在意识上原谅对方，而是说当我们可以感觉到自己的痛苦被理解、被肯定和被认同，被鼓励和被温暖的时候，这种伤痛才会过去，我们才能真正地看到事实的真相，看到这个世界上很多的无奈，此时我们才能真正的感觉到慈悲的意义。
5
文章：《人不花痴枉少年，人若花痴还要治》
【问】：
灭了自己是否就能够凤凰涅槃？
【答】：
这是一个病句，如果你把自己都灭掉了，你都不存在了，如何能凤凰涅槃？
凤凰涅槃的原意不是你变成了另外一个人，而是你变成了可以接纳自己的人。
有一个人告诉我：我想改变我不接纳自己的问题。我会问：你为什么想要改变？他说我觉得我这里不好，那里不好。我说你的这种论调像是一个什么样的人说的？他想了想说：这是我的父母经常对我说的。这就是一个悖论了：我们用不接纳自己的方式来解决我们的对自己的不接纳。
唯一的破局是什么？我们开始尝试着理解自己对自己的不接纳，为什么我们如此和不接纳纠缠？也许我们的生命中非常需要对自己的不接纳，就好像一个孩子非常需要爸爸妈妈一样，尤其是那些父母之爱不饱满的人，更难以放弃自己的父母。
如果我们没有接纳自己的体验，我们就无法知道什么叫做接纳，也就无法真正的变成一个可以自我接纳的人，就好像你无法向一个天生的盲人描绘天的颜色一样。
凤凰涅槃最痛苦的莫过于我们开始告别我们寻常的生活模式的时候所体验的痛苦，就像是一个人忽然告别了地球，来到另外一个星球的感觉，比如开始体验到奇怪的被接纳的感觉，体验到幸福的感觉，体验到被爱，以及有价值和有意义的感觉，这些感觉最大的特点就是，我们不习惯和不熟悉乃至不舒服，我们会非常不安，因为所有定义我的标签都不存在了，那我是谁？直到有一天，我真的可以确定了，我也可以拥有这些幸福感了。那时我就可以说，我是凤凰了。这就叫做凤凰涅槃。
——THE END——
【心之助】
情感复合专家和情绪管理师
陪你高效处理情感问题
助你在成长中拥有幸福
如需任何帮助或有任何疑问，请联系我们
助理微信号：xinzhizhuxl
Fiona_xzz或heartholding
