前几天在朋友圈看到这样一段话：

我24岁，没有目标，没有理想，不再吸猫。

每天上班下班，上班没激情，下班抱着垃圾食品玩手机。

不想社交，不爱运动，体重飙升，颜值掉线，碌碌无为。

每天都很焦虑，0负债，但卡里只有个位数，没有女朋友。

所以，我终究活成了自己曾经讨厌的样子。

配图是曾经拥有八块腹肌的自己和如今只有一坨肚腩的对比照。

朋友圈显少发状态的那些人

大体来说，我的朋友圈出现的总是些令人羡艳的动态：

譬如在街头被对象安排的惊喜求婚所感动，譬如环球旅行结婚最后定居在世界尽头，譬如接二连三获奖的摄影师，譬如终于写出十万加的影评人......

每天都有积极的事情在发生，生活总是给予这些人最好的回馈。

所以我初次见到这种丧气满满的动态是十分诧异的。

一看头像，对方似乎是几个月才会发次动态，而每次的主题和核心都类似：肥胖、焦虑、贫穷、孤独、生活毫无激情。似乎已经被巨大的无力感所笼罩，等待着被网死的最终结局。

从前，我以为不爱发朋友圈的微信好友，大多是严肃内敛存在，他们不愿意让自己的生活轨迹被人窥视唯有保持高冷。

现在，我才明白其中多数人确实是因为生活了无生趣，毫无新鲜事可言而已。甚至很多人已经陷入了一种“亚健康”生活状态：对什么事情都提不起劲儿。

从学校毕业再到经受职场的磋磨，我周边有越来越多的年轻人陷入这种丧气的生活状态，严重到养一只猫都不能够治愈时，我就知道他是真的病了。

偶尔有人流露出吸猫都能那么开心真羡慕的表情，我就只能在心里叹息：一旦对生活散失细微的感受力，他所谓的活着也只是硬着头皮活下去了。

但好在，还有许多人时不时大脑自我觉醒，想方设法去摆脱这样的生活状态。对此，我的第一条人生建议就是：从体重开始。

独居的丧气生活（一）

这个世界上如果有一件事情，对你的外在内在都有巨大的影响力，在我看来是体重无疑。而这条看似简单的人生经验，却是我用灰暗的生活经历换来的。

从学校毕业的那一年，我正式开始了自己的独居生活，搬进梦寐以求的复式公寓，独享最自由敞亮的空间。

然而这种解放般的心情，没过多久便被初入职场的工作压力所掩盖。

渐渐地，我开始了杂乱无比的生活：出门时从精心搭配妆容和衣着到为了多睡三十分钟而潦草，吃午饭的时候才想起早饭没吃，下班之后脑袋像卡住一样只能瘫在沙发上，周末除了在家睡觉和打游戏别无他想......

我以为只要度过繁忙的工作期一切就会好起来，事实却并非如此。

大约入职六个月之后，我的工作量减少，有了足够的休息时间。

可越是空闲越发感觉疲倦，我仍然像从前一样百无聊赖。

真正给我一记重击的是独居十个月后，我拿到的第一个体检报告：肥胖高危人群，数十项亮起红灯。

我从来不知道自己会和肥胖这两个字有关联，甚至坐下来摸着肚子上的三圈肉也丝毫没有感想，可体检报结结实实地震惊了我。

后来仔细回想，是了，体重失控就是我堕落的开始。

独居的丧气生活（二）

我是从什么时候开始胖的？长期吃外卖和油腻的食物，每天除了坐着就是躺着，抗拒户外运动。

体重飙升之后，我不知不觉中放弃了那些漂亮的衣服，因为束缚和紧绷感，衣柜里换上了清一色的宽松系列。

因为不再注重穿衣风格，我也放弃了化妆，至多涂上防晒和隔离就可以出门。更因为反正已经胖起来，大吃大喝也不再谨慎。

我不再愿意参加社交活动，因为怕见面朋友调侃我为什么颜值下降，谈恋爱的计划更是被无限期延长，因为总是想等着瘦下来再说。

似乎作为一个肥胖的年轻人，我就可以宽松的对待自己，心安理得过着粗糙放松的生活。

可是，我不仅不再好看，甚至还变得不快乐了，这就是体重飙升之后的现实。

我心里没有瘦下来的自觉吗？

其实偶尔也会在照全身镜的时候暗暗下定决心要减肥，然后三天打鱼两天晒网地付出行动。

但是超过二十五岁，没有人再能通过饿两顿减肥了，这是我的后知后觉。

我开始对肥胖有了焦虑，但仍然没有行动力。

我的心情一天天低落，脑袋总是发胀难以入睡，甚至出现抑郁倾向。

我知道自己不能再等待了，然后去体检、去看心理医生，直到所有报告结论狠狠地羞辱了我。

独居16个月后，我搬离公寓进入合租生活，并且开始积极的减重计划。

现在，我是在朋友圈里发令人羡艳动态的那种年轻人。

给丧气人儿的第一条人生建议

体重增长看似微不足道，但它却是你的生活状态正在下沉的表征。

一旦你发现自己陷入这种被动的局面，焦虑、贫穷、孤独或者丧失热情都很难在短时间内做出改变，唯有把控住体重是你最快能做到的事情。

相信大家应该都听过这句话：连体重都控制不了的人，怎么能把控好自己的人生？其实不无道理，内在或外在、毅力或耐力，你都能从掌控体重中获得。

所以无论你有多丧，我的第一条人生建议就是：从体重开始，拥有一个健康健美的体魄，才能承载一个积极向上的灵魂。

如果你的人生规划不是一个胖子，开始运动吧。