一天，无意中看到两个对于我来说比较新鲜的词汇：阳性价值观和阴性价值观。

出于好奇，并搜索了一下这两个词汇，才得知这两个词汇来自于肯恩·威尔伯的《Grace & Grit》，中文名《恩宠与勇气》。

阳性的价值观，也就是制造一些东西，达成某种目的，通常比较有攻击性、竞争性以及等级性；它们总是投射未来，依赖的是原则和判断。基本上，这样的价值观总想把眼前的一切“变得更好”。

然而，阴性的价值观，则要我们拥抱当下，它们接纳一个人，是因为这个人的本身，而不是因为他做了什么。它们强调的是关系、包容、接纳、慈悲和关怀。

在粗略的了解这两个新词之后。我略微明白为什么以前的那个我总是很着急，内心很焦灼，也常常陷入莫名的恐惧，怕自己不努力不上进就会被淘汰，就会觉得是在虚度人生。

所以，我们总是很"努力地"想制造生命的目的，总是去渴求、不停地去寻找，脑海中浮现的意念都是伸手、抓取、渴望。

但凡是自己处于放松和娱乐的状态时，就会莫名其妙地对自己产生自责，心生恐惧，觉得自己是在浪费生命。

因此我总是想要做点什么，让自己一直处于忙碌状态，我无法忍受自己什么也不做，只是单纯的存在。

现在回过头来看，我似乎是把自己生命的意义和价值等同于自己所做的事情和成就。

我似乎在过度的强调生命的目的和意义。

我总是试图去掌控某些看不见的东西，而这种想要掌控的背后大概也是源于内心的某些恐惧和安全感的缺失。

或者说是阳性价值观太强，对人生的意义和目的看的太重，坚信存在就必须要干点什么所谓的事业，而不能单纯的存在，去学会放松，去感受和关注当下。

当我们回过头审视的时候，发现我们看上去的很多努力其实都是徒劳无效的，我们只是需要那种看上去很忙碌的感觉，来缓解自己内心的焦虑，减轻恐惧。

我们在过分强调"doing"，不断忽略和压抑自己”being”的重要性和意义。

这大概也能说明相当一部分人在拥有无数光环之后依然无比焦虑，长时间的抑郁，甚至会自杀。

我们过分强调目的和结果，过于宏大而疏于细节。我们长期聚焦外在而忽视内心真实需求，我们习惯于压抑内心最真实的诉求，导致内外失衡，所以才会滋生出很多无法控制的内心冲突，焦虑和恐惧。

加之媒体和商家的大肆渲染、炒作和操纵，我们不断的深陷焦虑和恐惧的漩涡，越努力越无力，拥有越多越没有安全感的恶性循环。

其实，人类的很多情感都是越压抑越无法摆脱，越是深陷其中，最后淹没。最好的办法就是觉察，允许其存在，它们存在是在帮助我们意识到我们内心的冲突，警醒我们当下的状态。

当我们不再着急于去寻求那些远大的目标和结果的时候，当我们沉浸和专注于当下，当脚踏实地去做事的时候，我们反而获得了内心的宁静，那种得来的幸福是实实在在的，是那种扎根后的沉静和愉悦。

我们不要急于去摆脱，去对抗，去掌控。学会接受，臣服和顺应。去接受事物本来的样子，清楚的感知和觉察自己的生命状态。

努力寻求"doing"和"being"的平衡，要发展也要学会驻足感知那些本身已经存在的东西，好的，不好的，痛苦的，愉悦的，因为这些东西的存在正是构建丰富和复杂性的元素。

以前乘车或是远行的时候，我习惯于选择听歌或是阅读，而现在我会放下手机或任何电子设备，纯粹的去体验，去观察当下的每一个个体呈现出来的生命状态。

有一天，看着满山的树木，参差不齐，五颜六色，我竟惊讶于他们每个个体，甚至是渺小不起眼的个体在整体中的角色。我当时就想如果都是单一的色调，比如红色，黄色，高的，矮的大概都不是最美。而正是由于这些高矮不同，良莠不齐，层次丰富的色彩才组成了一道道绚烂的风景，让整个山峰显得更加饱满和立体，他们各自陪衬和依托，各自在属于自己的生命状态和周期里呈现自己本该有的色调和姿态，让生命周期自然流淌和表达。

究竟什么样姿态才是生命最美的姿态？

没有统一和快速答案，因为答案或许是随着生命展开而不断丰富和显性的，尤其是当我们有越来越强烈和清晰的存在知觉和感知的时候，我们会越发的觉得美妙和神奇，这种种自然状态的流淌和呈现本身就是生命最迷人的之处。