很多人问我？为什么我运动就是坚持不下来？我看你每天起那么早做运动，我是做不到……
我想说的是：人是一切可能性的创新者，我可以，你也可以的，只是你没有找到内心的内在驱动力，就是所谓的运动背后的真正的原因.
关于坚持运动这个话题，我谈谈自己的经验，仅供大家参考.
其实开始我也很懒，坚持几天也老容易放弃，常常订n个闹钟，没多久就放弃，但是后来我就找到了自己的内在驱动力，比如：1.为什么要运动？2.运动可以给你带来了哪些好处？3.你享受运动的过程？还是结果？4.如果不运动，你会失去什么？先问问自己以上几个问题？如果问完答案是yes的话，ok，那就开始制定一个目标计划，比如1.一周内要达到的，一个月要达到的2.选择适合自己的运动项目，适合的才是最好的，不用如模仿别人.3.制定合理健康的饮食计划.4.找一个监督者和激励者5.设立一个奖罚机制（如做到了奖励自己一个物品，如做不到找监督人一起付代价）.
其实运动的背后是自律，严谨，通过运动我收获到的不止是身材的变化，更多的是意志力，自制力，勤奋力，还有健康的饮食和作息方式.还有内心的喜悦感.
以上是个人经验之谈，仅供参考！
所以在做决定之前先问问自己内心为什么要做？有多想做？等等…
加油，自律改变生活！我相信你也可以！
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