我说：“人是习惯的产物。”
我怎么理解习惯呢？就是你坚持做一件事，用某一种思维方式，你大脑中的某些神经元就会建立起固定的连接。而后，环境中一有触发的因素，你就会自动去这么做/这么想。
今年已经过去大半，回首看看，我还是养成了几个特别棒的习惯：运动，感恩，自我鼓励。
年初，我开始慢跑，慢慢地，身体爱上了运动之后那种轻盈的感觉，当我久坐或者吃多之后，身体里的“运动小人”开始就会告诉我：“动一动啦，身体要回到轻盈的感觉”。
于是，我就会去跑步，不方便的时候就会做一些力量训练和拉伸，实在累的时候，至少也会散散步；
今年开始养成写“感恩日记”等习惯，有时候，一天实在是过得糟糕，我心里嘀咕：“今天糟透了！” 这时，我大脑中那个“感恩小人”就会跳出来提醒我：“这一天没有这么糟啦，你看朋友送你的新书是不是很赞，同事X今天还主动帮你哦！”
于是我就会放大我的视野审视这一天，而不是就盯着某个不好的事情不放，心情一下子就明朗起来；
最近开始养成一个写“成就清单”的习惯，成功学会一个技能，成功解锁一道菜式，成功解决某一个生活和工作中的问题，我都会记录下来…
我有一个容易自我批评的习惯，当事情不跟我预期一样，我不是综合分析原因，而是开始自我攻击…最近发现当“自我攻击小人”跳出来的时候，“自我鼓励小人”开始为我说话：“并不是这样的，上次遇见类似的事情，你就处理得很好，这一次是因为…”
我会从“内耗”，走向“分析”:
从激发“猴子脑”进化到激发“前额叶”，真可谓是不小的进步（进化）。
人是习惯的产物，记录重塑大脑！
