每到春节，就开始放松自己，甚至开始放纵自己，在刚刚吃完了充满油荤的大鱼大肉之后，看着茶几上的零食，又忍不住伸出手去。
平日里好不容易建立起来的饮食规律因为年的借口而被打破。
可怕的是当“年”过后，有可能上一年的那个好不容易建立起来的饮食习惯在也回不来了，于是继续大吃大喝。
今天我来讲讲如何不要在春节胖10斤的绝招：
一、 关掉食欲的开关
当你想吃东西的时候，你的脑中不要想到那个美味的画面，就是不要想到那种食物的鲜艳的色彩，而是想到到那种食物上面有一种黑乎乎的东西粘在上面，是很脏的东西；那种食物香甜可口的味道，不要想到那种食物的香味，而是想到恶臭的味还有各种不好的味道；不要想象那种脆脆的清脆悦耳的响声（假如你喜欢是脆的食物的话），而是上面沾满了油腻藏在食物当中，然后想象那种食物或者动物的油沾在自己的肚腩上面的样子，然后看到一个大肚腩，这时候你再也吃不下去了。
二、 想象你喜欢的苗条的，美好的样子，那时候可以穿很多漂亮的衣服。
年轻的女孩子，想象自己的男朋友看着你苗条的欣赏的眼神，为了你所爱的人，你就有了不再多吃的动力。
三、 觉察自己，不断的提醒自己。
假如一堆各种各样的你喜欢的食物摆在你面前，你告诉自己技能享受美食，又能保持苗条身材，那么你告诉自己，不需要吃那么多，只要每天能够吃喜欢的食物就好，不要一次吃完，人生任何东西都是要慢慢享用。
四、 细嚼慢咽。
一口嚼36次，重要的是你在细嚼慢咽当中才能够享受到食物的美味，而狼吞虎咽是感受不到美味的，但是因为狼吞虎咽，是因为不断的在追求那种
五、 不停的喝水，想吃东西就用喝水代替，哪怕带有点味道的柠檬水、蜂蜜水等等也会比吃零食更好，而且好的多，同时又有饱腹感以后，就不想再吃零食了。
六、 远离食物的诱惑，做其他也很喜欢的事情。
把食物放在看不见的地方；把眼睛移开，眼睛的焦点放到其他的喜欢的事情上，例如看一部平时没时间看的想看的电视剧，电影。例如看一本很想看的，但是一直没时间看的书；例如到户外走一走，去享受温暖的阳光，和煦的暖风，就忘记那些食物啦。
这也就意味着，人们日常太过紧张，而此时需要放松，然后开始放纵自己，人要堕落实在太容易，因为人们的欲望只是被锁，被束缚起来而已，但是一旦找到一个出口，一个借口，便如脱缰的野马，奔腾呼啸而出，于是所有平静的格局被打破，所有的结构之美被打破，一个人的身体之美，是因为思想结构而确定下来的，所以你想的是什么？你如何想的，都意味着你外在的呈现。
每逢佳节胖10斤，那是 女人们在给自己找放纵的借口，很多随手可得的食物，仿佛是不吃白不吃，但是你的身体就会呈现出你出你这种心态来，那么你就收获了10斤肉，每天背着个垃圾桶满街狂奔，所以有时候自律才能够得到美，你说呢？！
