摘要：总会有某个时刻，人生方向逐渐明朗，突然觉得时间不够用，要完成的目标有很多，给自己积攒了一堆要输入的知识，也给自己下达了一些要求严苛的能量输出任务。时间和任务量的不对等，使你感到焦虑，压抑，成为时间和任务的奴隶，翻不了身。首先恭喜你，你成长到了意识觉醒的那一步，你需要的是找到方法，合理安排时间和任务，重新做回自己的主人。

关键字：焦虑、意识觉醒、应对办法

一、我的焦虑经历

有几次写作之前，我很焦虑。不是焦虑没有话题可写，而是焦虑自己写出来的产品不够完美，焦虑自己的知识面不够宽广，焦虑没有办法能够把心理所想很具体的表现出来，焦虑时间不够用，焦虑精确度抓的不够准，焦虑自己如果能早一点意识觉醒就好了，可以有足够的资源储备；焦虑自己如果一天可以有４８小时就好了，就可以从容又优质的完成当天任务。

而焦虑带来的只有一个效果，拖延。

由于时间和任务的双重压迫，那天我很晚才完成当天的写作，内容少了平时的一气呵成，自己都没再想审稿看第二遍。越来越能体会到文字是有灵魂的，你是不是发自内心的跟它链接，它都知道。所以在焦虑下的文章，没有灵魂，也不会有人喜欢。

二、焦虑之后的自我反思

打卡完成了当天的任务，也算对焦虑情绪的一个补偿作用，至少自己坚持在行动，毅力可嘉。放空了十分钟，反思了这整个过程。

１、内容定位不系统、不清晰的困惑。决定要坚持写作１００天，这是个开端，自己的第三篇文章就登上了简书首页，沾沾自喜时，也许对自己的定位有些偏差，如果继续投其所好写文章，抓标题，进简书首页应该还是可以的。可自己的内心并不是这样想的，给自己的定位也非如此，所以自己在流量和定位上的举棋不定造成了干扰困惑。

２、忽略了循序渐进的过程，想一口吃成大胖子。看到各种大神的文章，自己忘记了他们已经付出过多少努力，毕竟自己在这方面才刚刚开始，一下子向他们看齐，以至于运动太猛闪到了腰。允许自己有成长的过程。用正确的方法去做正确的事情才会距离心中的目标越来越近。

３、缺乏写作上的技巧训练，导致写作有难度。这个需要从输入和输出两个方面来进行补课，今天花了四个小时的时间阅读了两本书《王者速读法》、《如何阅读一本书》。这也是为了快速筛选和得到“有用的写作方法信息”做准备。如果你精力有限，那么我推荐读第一本就好了《王者速读法》，故事趣味性和可操作指数都比较高。简单的分享下自己的读后感：运用目标导向，建立知识体系，用２０％的时间吸收８０％的重要内容，养成能正确评估信息价值的能力，并且保持输入和输出的高效循环运行。理解到这些要点，我就知道如何建立我的写作能力库了，有了方法去执行，焦虑就悄悄的躲起来了。

三、他山之石，可以攻玉

虽然做了自我分析，还是有深深的挫败感。所以我需要有一个对时间有清楚认识的领路人给我补习功课。这么多与时间有关的书籍，我打开了李笑来老师的书《把时间当做朋友》，也许是我跟时间的关系被我搞错了，时间应该是我们的朋友，而此时我却如此抱怨和仇恨，反过来它压迫我其实是我自己的反作用力，是时候坐下来好好体会一下这本书了。

有两段话印象特别深刻：

１、无论是谁，都会在某一时刻意识到时间的珍贵，而且几乎注定因为懂事太晚而后悔，病急乱投医，要做的事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大，生活一团乱麻。

２、一个人的心智一旦正常开启，就会发现自己在这个信息唾手可得的世界里，只要正常的努力，并且耐心的和时间做朋友，很容易成为至少一个领域的专家，专心打造自己，一个独立的人、有用的人、优秀的人。

这两段话使我明白了自己的一个错误认知“在意识到时间的珍贵，后悔懂事太晚”方面，自己并不孤单，所有心智得到开启的人都会面临这样的考验。而我要做的就是耐心的和时间做朋友，找到正确的方法来打造自己成为一个更优秀的人。

我也简单说下这本书的读后感：

这本书与其他的时间管理方式不同，不是直接管理时间，而是解释何为心智、如何运用心智来和时间做朋友，开启自己的成功人生之路。我也赞同书中的最好的记录工具，纸和笔。自己也尝试过很多手机ＡＰＰ来进行时间管理，比如Mr.Time,日事情，番茄钟等等，并没有很好的效果，反而会增加打开手机的频率，一不小心就刷起了各种客户端，得不偿失。而自己手写的To do list坚持了四个月了，任务清晰明了，并且已养成习惯，复盘今天的事情和计划明天的事情，使自己的生活节奏有条不紊。当然，这些事情坚持的前提是你认为你做的事情有价值，是有目标导向的。也就是李笑来老师说的：心智被开启。

四、辩证的看待焦虑

焦虑有时候是我们学习或者工作的障碍，导致我们拖延、任务质量差，心情不好。但适当的焦虑会使我们发现一块不曾闯入的花园，花园里有太多美妙的东西，这些都可以拓宽我们的认知边界。处理好焦虑的办法还是去行动，花点时间找到关键问题所在，找到能够提高效率的办法。磨刀不误砍柴工，停下来，思考，加油，再出发！