勤勤：

4.0看了7本书，输出5本书，目标完成50-60%，慢慢就忘了初衷，要不断提醒自己，

60天的个人核心目标：

1，讲书10本    2，每天5点起   3，趣步上1星达人 4，冥想

学习成长：1，樊登听书每周2本   2，学习混沌课程    3，奇葩说  4，易效能学习

健康：每周跑步3-4次，跑步15km（3次）

工作：找一份自己热爱的事业

财务：做好趣步和樊登 增加自己的收入

人际：参加混沌研习社线下活动

休闲：每周都出去走走

体验：持续泡易效能，每周分享2次，内容自己要准备

家庭：找一个女朋友，一周和妈妈联系1次

好习惯：早睡早起，跑步，思考，冥想，羊皮卷，丁香医生运动，每天死党一分钟读书分享，晨间潜能开发。继续巩固这些习惯。

团队的建议：

1，核心目标：一定要想办法找一个人和你一起玩，每天或者每周检视

2，小组会议：每周大家都尽量上来发言。建议大家尽量写写发言稿。把每一次都当作刻意练习的机会，每次当作一次思考的机会。

中华大哥：313，过去90天30个成长点，一个精进点，未来90天的成长目标。开展课程培训，每天九段的记录法，半小时记录一次帮助很大，攻克阅读。改进点：把学习的东西运用到生活中

继续学习系统性的人力管理方面的知识，关注女儿的学习，去要厦门的工作

方芳

4.0目标：

1，效能反思，晨间日记 加入这项    

 2，周检视按时完成    

3，开始跑步了   

4，精进点：早睡   、从单纯的听到践行，从亲子班学习到开始带组，结合李映带组的经验。

5，周日早晨：孩子问自己是一个普通的小孩？在家里是一个特别的小孩，我们很爱你。 学校是普通小孩      

 6，感悟：亲密关系，好朋友也是适用的。 少评价，多行动，是对自己的改造，也接纳了自己的问题，相信真爱，相信自己。这样能保持亲密关系。

5.0目标：

1、好习惯的建立，从早睡早起开始

2、九段的学习，反思践行下去

3、早起读书

4.0目标：1，效能反思，晨间日记 加入这项     2，周检视按时完成     3，开始跑步了   4，精进点：早睡   5，周日早晨：孩子问自己是一个普通的小孩？在家里是一个特别的小孩，我们很爱你。 学校是普通小孩       6，感悟：亲密关系，好朋友也是适用的。 少评价，多行动，是对自己的改造，也接纳了自己的问题，相信真爱，相信自己。这样能保持亲密关系。

小组运行：死党问好打卡。

彭小平

完成了《财富自由之路》的打卡学习，工作上开始有了更加清晰的战略的思考和行动，小组现在业绩排前5，通时第一，

待改进：名单拨打还需要加强，专注的工作不要分心，手机关闭提醒功能。

运动跑了20次左右，不跑步时其他的运动比较少了，学习比较杂和乱

60天践行目标：

1、学习完蓝小雨三本书的内容。

2、学习自我疗愈，张德芬，原生家庭的课程，通过接纳自己，内心才会更加的有力量，然后才会自信的去做更多的事。

3、工作上全力以赴，不放过任何一个可以成交的客户，珍惜机会多挣钱多挣钱多挣钱

4、参加《穷查理宝典》的学习，完成每天的阅读后输出打卡。

5、每天坚持写学习感悟和收获，50个字以上也行，看那么多，没过多久就忘了，有什么意思呢？我们学习后就是为了改变生活，如果没有给生活带来改变的，如果长期看有用也行，但是还是要想想当下最重要的是什么？

6、运动，每天运动30分钟以上，跑步3-5公里，每周三次，其他的时候在室内运动。

爱善：

1，听了7本书，并且做了笔记，还进行了践行。收获满满。感受到了阅读的力量了。

2，睡眠不是很好，主要是孩子感冒

3，收获：以前孩子生病着急，现在有了信念，孩子很开心。

5.0目标：

1）每天跑步机跑30分钟。报名了迷你马拉松。挑战马拉松。

2）坚持听5本书，记录笔记。

3）自己安排自己学习计划

建议：希望有个 运动统一打卡的模式     想听专题分享    

早睡早起，晨间日记，践行9段，巩固之前的知识运用，学习课程并且输出，学习《正面管教》，帮助儿子学会使用梦想板，番茄钟

雪萍：

4.0目标：

阅读，分享，团队，发声 。越分享越胆大，越成功。 每天早起阅读，每周输出简书，番茄钟的来监督自己。 

阅读分享：番茄钟，输出一句两句的。简书的输出没有做好。2、提升自己的专注力，上午用3-4个番茄钟处理重要的事，提升很快3、运动健身目标基本完成，很棒！4、副业小有成就

5.0目标：

1、报名的线下课，亲子课 

 2，运动跑了3次，运动达人  

3，建议：多沟通，多交流，让弱连接发生最大的价值

4、英语的学习，专注力的提升，阅读和晨间日记，日周月的反思，早睡，学会授权委托

刘旭：

4.0反思：

1、学习的比较乱和杂，适当的放空一段时间，更知道自己需要什么，目标会更清晰

2、晨间日记有坚持，周反思和月反思还没有养成好的习惯。

5.0目标：

1，完成了自己年度目标，把房子给换了  

 2，坚持英语的学习  

 3，中医学习输出  

4，把自己语音上传喜马拉雅。然后自己学习，自己听。支持主题班会。

李映：

成长：英语阅读，突破英语障碍，没有说和用。重心有偏移，成长有些不满意，效能工作法25分钟的阅读。从带班的实践中学习了。

财富：考虑买别人的时间去做事，做事前想清楚为什么要做，目标是什么？

思维模型：发现自己即兴发挥比较强，救场能力和反应能力均比较优良，帮助其他的小伙伴学习和解围。

成长：英语口语学习，选择一个app，专业方面划为重点，在阅读上进行深度思考，让易效能工作

健康：报名健身房，6场全马，去6个城市旅行，早睡早起（10:30前睡）

效能：专注力继续提升，要事第一

1，考上了研究生    2，疑问？这个学校去不去？自己纠结中？要出省。 3，朋友，老师帮助自己，自己感到了非常的幸福。   4，去游乐场，挑战了过山车。   5，人活着就是为了体验自己没有遇到的美好。

解蕾

4.0践行情况：

1、冥想有间断，开始从新坚持，晚上冥想帮助睡眠。、

2、阅读上比较乱，没有一本一本的读完。《能断金刚》的运用帮助了工作，《幸福的方法》，

3、每天记录感恩日记，记录别人帮助我什么，我哪些做得好。/4、《原则》读了一部分，需要总结和输出。运动：下班后健走40分钟。

5.0目标

1、早睡早起

2、英语的学习，对自己未来很有帮助（流利说app）

3、和不同的人运动每周3次

4、几段课程的学习和巩固

5、感恩日记，每日精进

6、用本子去做反思，时间管理的学习成长，断舍离，

佳灿：

4.0回顾：

1、迎接宝宝的出生。

2、减肥从147斤，到143斤，又回到了152斤。

3、好习惯的坚持待加强，遇到什么事不要给自己找任何借口。信息极简，输入极简可以达到5-6小时不看手机。需要一个强大的能量场帮助践行

5.0目标：

1、学习目标：英语学习目标，每天尝试50-80个单词、好习惯的回归，群里分享、精神上的极简（信息源，压力），内心想要的太多了。找到心流和踏实的感觉。

2、跟爷爷聊完，知道内心的踏实和爱人在一起最重要，如果焦虑是因为想要的太多，而不是当下

3、学习的目标是帮助我过上一下健康幸福的人生，践行只是帮助我们生活更好，而不是为了践行而践行。

4、坚定的泡在易效能吸收能量一起成长。

璐璐：

回顾4.0：

1、微习惯的改变，手机上浏览器用来浏览新闻，现在把浏览器放在一个文件夹里，因为这个复杂的步骤，所以减少了不必要的时间。

2、早睡早起，学习的课程和内化，画思维导图，写字分享，大脑过度思考导致失眠

1，运动做得比较好，现实生活中死党  2，断网陪家人，做得不错     3，精进点：情绪控制需要精进。 但是自己已经有察觉，及时精进。

5.0目标：

2，下一步目标：1）不迟到—提早到     2）5:00起床—5:30起床    

小组建议：没有做到，乐捐20元  

如琴：

1，妈妈生日，全家给过生日，家庭更加和睦了。  现在在调整婆媳关系  ，和妹妹用易效能方式解决家庭矛盾

2，感触：付出越多，收获越多。前领导创业了，得到很多人多支持。《做个有奉献精神的父母》

5.0目标：

1）和亲子结合，早睡早起，亲子阅读，死磕这2点。

 2）跑步    

建议：同心跑，死党，主题分享。小组加入一些演讲方面的。

夏丽60天践行目标：

1、早睡，早起，运动

2、养成阅读，专注