✨1.早睡
昨晚睡觉时间为10:50点。
昨晚睡得较好，现在基本每天晚上都能很快入睡，而且还睡得很踏实，休息好了，带来一天的精力充沛。
✨2.早起
今天起床时间为5:15。
这几天都醒得较早，基本5点左右就自然醒来，然后也不想继续睡了，抓紧时间完成早起打卡、效率手册打卡，然后写文章。参加写作营15天了，开始试着写一篇完整的文章，需要构思，斟酌字句，用的时间就要稍微长一点。今天早上用1个多小时，才写了800多字，中午又补了300字，写完文章，然后完成了写作打卡。
✨3.健康饮食
早饭1杯青汁+2个鸡蛋+半个苹果
午饭在外面吃的：
鱼肉+牛肉+白菜+少量米饭
晚饭是自己在家做的:
香菜煎鹅蛋+炒四季豆+虎皮青椒+凉面+豆腐空心菜汤+少量米饭
喝水:早饭前喝了一杯400ml青汁，上午喝水600ml，下午喝水600ml，400ml青汁，晚上喝水200ml，全天喝青汁800ml，喝水1400ml，今天的喝水量也够。继续在睡觉前吃一颗维生素D，补充一下钙质。
这段时间在喝青汁，喝水量基本固定在1300左右，加上青汁的量，喝水量也算够了。
✨4.运动健身
今天又是比较忙碌的一天，完全没有时间去运动健身。
✨今日小结:
今天总体来说还是健康生活的一天，除了运动锻炼不够外，早睡早起、健康饮食、喝水都很不错。今天特别棒的是读完萌姐的《加速》的三、四两章，收获很大，明天读完后再整理一下笔记，消化消化书中的知识。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:读完《加速》最后一章
2.写作800+
3.健身2小时
✨人生要走的路，没有一条是容易的路。我们只能选择一条更适合自己的路，然后凭借自己的努力，去决定自己的样子，去过上最想要拥有的那一种生活。
