第一次参加周老师的课，是程艳平姐姐临时有事不能赴京学习，把这个机会让给我的。开课第一天上午7点多，我第一个到，当时安娜老师一人在。为了听的更清楚，我选了靠前一点的位置，与讲台前的周老师只隔着一个座位的距离。全场没有一个我认识的人，除了见过图片上的周老师之外，大家都是第一次见面。

我平时喜欢在心理疗愈里面浸泡着，读过周志健老师两本书，近两个月开始进入叙事网课学习，初步对后现代叙事有了认识。两天的BEST情绪治疗学习，让我整个身心受到了洗礼，我仿佛看到了那个干净的、纯粹的、全新的自己。

这两天里，周老师精彩的讲、问、应，各个伙伴的勇敢分享、真诚回应，都深深震撼了现场的我。我想说的是，有很多人走进了我的心里，有很多个点都让我心流泛滥、受教至深，以至归途中的我一直处于冥想状态，很意外地在那时让我对自己有了新的觉知和发现，我一路欣喜而归。

当然，也有遗憾，两天课程，我自始至终没有一句发言，连一个小小的争取的动作都没有。最后那天下午，本来有两次鼓足了勇气想要举手，但还是没有做到。可能还是我的勇气没有鼓足，或者是现场别的伙伴那种踊跃发声更值得我坐着安静聆听吧。

周老师的开场白：2019年，对你最重要的一件事是什么？如果用一个字来为2019年命名，你会用什么字？

我当时这样写：我会选一个「好」，虽然这个字除了有点喜气外，没什么特点，甚至有那么一点点俗，但我还是第一时间想到了它，看到它就想起一句话“一切都会好！”当我失望、悲伤、焦虑、烦恼、无力的时候，就是它在隐隐地温暖着我、隐隐地召唤着我，让我有力量走下去。希望新的一年我能够好，比过去的一年好！

准确地说，这个“好”字是想送给2020年的我。

事实上，我的2019年用“伤”字概括更合适。因为在2019年12月，我生命中最重要、最亲爱的妈妈去世了，那些日子被悲伤填满。

场上我前座的美女说，k歌的昨天是她的生日，我当时不看日历就知道她的生日是腊月初九，因为昨天的昨天（腊八节）是我妈妈的生日。

一提起妈妈，忍不住要落泪，因为我觉得好像在前些天还跟妈妈床挨床睡在一起，怎么就这样离开了...

周老师，我试过了，我做不到用“安稳”、用“凝视”看待死亡。

妈妈走后，最深的感悟就是：要做什么就立马去做，要感谢、要爱就立马去表达、去行动，别等什么合适的时机，别等什么明天。因为我总觉得自己有很多话想对妈妈说，想再抱抱妈妈，想再亲近亲近妈妈。

还好，我用刚学的叙事陪伴了生前的妈妈。妈口齿不清已有好几年了，她可以听到我们，而我们只能猜到她。当时我希望她可以有力气活下去，就跟她讲，“妈，你真的很了不起，面对疾病、面对衰老，你从来都是默默接受，你从来都是没有哀怨、不发脾气，你从来都是坚强地配合医生治疗，你从来都是温和、顺从地配合家人的照顾...妈，你看你一次又一次都挺过来了，这多不容易做到呀，你是最好的妈妈、最棒的妈妈，一定要陪着我们....”当时我讲一句，妈妈就应一声，她真的认可我的话，她看到了 我对她的看见、理解和心疼，我觉得那时的她是安稳的、踏实的。

也许我再早一点学习叙事，更能贴着妈妈去陪伴她，让病痛中的她感受到更多的心慰和幸福。

同时，我还想说一个故事。那就是历经四年的纠结和挣扎，我终于在2019年12月做了个决定，和我2020年想要创造的新故事有关。

来参加学习之前，我刚刚向我们局长提出了辞退办公室主任职务的要求，心甘情愿选择一份养老的闲差做下去。有朋友不理解，说别人都是往高处走，你怎么就要往后退？

记得周老师在课上说过一句话：你最想要的生活方式是什么？你的选择决定你的将来，你在做着自己想做的事吗？

我曾无数次问自己，你最想要的生活是什么？难道就是在这个毫无意义的岗位上消耗自己吗？就是在每年的工作总结写上这么一句：我把我的青春和热血都献给了我的岗位！道理倒是这么个道理，我确实把自己大把的时间和精力都花在工作上了，但我快乐吗？

我不快乐！所以，我要快乐！

故，除旧立新的时候到了。我要跟2019年的自己好好道个别！跟过去的悲伤好好道个别！欣然祝福那个世界的妈妈！新的一年里，我有了更清晰的目标：把自己归零，勇敢做自己！快乐做自己！用慈悲和爱重写自己的生命故事！

我要感谢自己这次把自己带来，唤醒了自己那颗睡意蒙蒙的心，让自己想要去打开自己。我大大地伸了个懒腰，正在用一个开放的自己，以自己最想要的方式，去迎接新的生活！