什么是浪费时间？
不快乐就是浪费时间。
今天做一个咨询，来访者有一个平时不抽烟，不喝酒的丈夫，最近两天因为比较疲劳，然后和她说早点休息。结果却是连续两天都在打游戏，第二天她直接甩了狠话：十点半前不睡觉就不用进门了！他丈夫还是卡着点十点25就回来睡觉了。
我的来访者平时是一个心理能量稳定的人，很少动怒，事实上，她通过自我反思和找同事倾诉，就把这件事情疏导了，觉得他的丈夫本来已经挺不容易了，平时也没有什么自己支配的时间，也就打个游戏而已。
通过这个事情，我发现像她这样心理稳定的来访者，总是能够很容易的解决问题，哪怕生活充满各种变数。今天也聊到她很少做梦，关于很少做梦的这类人人，是能够在现实生活中就能把冲突解决的人，而不用在梦中解决生活中压抑的那部分冲突体验，她一定是这一类。
与普通聊天不同，心理咨询更多围绕来访者的内心冲突的背后动机展开，通过过往体验的追溯，更好地理解内心感受的深层含义：
1、站在自己的视角，对愤怒感受背后的深层挖掘：我们通过追溯，原来对游戏的厌恶是来访者对曾经自己弟弟高三时还在玩游戏的深深厌恶；
2、通过站在第三视角看游戏本身，先搁置游戏是否影响身体休息这点，看到来访者丈夫是千千万万打工人归家后寻找心灵平静和自我空间的一种方式，原来我们太多人都曾经在疲惫一天深夜回家时，都会如此去寻找一个空间，要么是在车里，要么是在某一个无人的空间，留下自己与自己独处，只为安放此刻疲惫的灵魂。
3、我们又探讨了关于每个生命个体如何找到自己的生活方式，必须找到能让自己快乐的事情，否则就是浪费时间。
也许游戏能暂时得到快乐，但一定不能持久快乐。
然后怎么找到持久能快乐的事情，
什么是最重要的那件事？
我能想到的是：每个个体参差百态，最重要的是给自己留出空闲的休息时间，
有足够的思考，然后在空闲的思考中迸发出来的能量，一定是有创造力，且对人生是最重要的。
那样个体才能真的快乐，才能与每个当下合二为一。
