一 时间
2021-02-01 ~ 2021-02-09
二 围绕精力提升所做的事情
- 迭代精进早起
- 简书日更写作
- 调整饮食习惯，并记录三餐
- 艾灸
- 进行甩手、提踵、俯卧撑练习
- 早起观察记录身体状态
- 学习道德经
三 上周行动回顾与感悟
前两天刚好是过年回老家，周六和周日两天都在路上，过程中各种打岔，说实在的一时真把思考复盘这个事情忘的一干二净了，直到第二天看见不出局平台提示异常打卡的时候，我才意识到回家的那一天是周日。话说这还是大半年以来，第一次忘记打卡，真的不应该。接下来，一定要吸取教训，不能再忘记了。
运动锻炼：本轮思考践行周，在深期间，我一直正常坚持早起运动锻炼，甩手、提踵、艾灸、俯卧撑、敲打脾经。
在2月6日出发前几天总是偷懒没有提前收拾行李，自以为很有自信，可6日早起起床后，又开始担心东西仅仅一个上午可能收拾不完，索性就从早起五点就开始收拾东西，算下来整整用了五六个小时才收拾完，这就导致早起没能安排上往常的锻炼活动。
而当天仅有的40分钟空闲时间，我却有犯懒在沙发上躺着刷抖音，而再次没有安排时间活动锻炼，或是提前准备中午饭，最终导致当天活动锻炼没有很好的完成，而且赶车时又搞的着急忙慌的。回顾一下，这一环套一环，全都是自己选择导致的结果，而最主要的选择就是偷懒。
说实在的实属不该，因为前几天，我还对精力和工具力进行了思考，应该把时间投入到对提高这两部分有益的方向，不能犯迷糊啊。看来认知还不够深刻，还要继续加油深化理解。
内外调整：艾灸疏通经络是一个缓慢的过程，本周共艾灸5次，执行的还不错，另外，本周开始尝试更丰富的穴位，边学习边实践。同时，本周开始跟着伙伴了解艾灸柱产品质量好坏的问题，后面要开始有意识到注意到这方面的内容，否则，别弄不好搞出副作用。
身体状态：本周针对嘴唇的唇炎，开始尝试涂抹猪油桃仁膏，从效果上来看，确实比单纯涂抹猪油效果要好很多，但还是没能阻挡整体的周期复发。但不放弃继续尝试，加油。
阅读思考：本周主要就是在上班的路上，听一听罗大伦老师讲道德经，还有就是读一读开始通过微信读书接着阅读《心乃大药》一书。
