前言：
以前对写作的认知是要文笔好，文字优美等才能真正写好一篇文章，升级后的概念关于写作其实主要是自己的脑子里有货，有想法，能把一个观点一个概念或者其他能够通过文字外化出来，所以现在对自己写作的要求就是把自己当天输入的知识，用自己的话讲出来，并且能结合自己的经历反思，接下来做未来的规划运用，再总结再实践。
输入：
今天输入的知识是“万能钥匙”，算是第三遍看笑来老师写的这个主题的文章了，我觉得好文章就是需要反复看反复琢磨。
输出：
如果你家里的门锁了，你会一直盯着锁看，直到锁打开么？肯定不会，这不是犯傻么？然而在现实生活当中，当遇到问题的时候，你有木有过一直盯着问题看，但是很久没有结果的场景？我有过，比如上学期有段时间我很迷茫，不知道自己该干啥，然后就一直在想迷茫的我该怎么是好，这样一直想却没怎么做事情，所以我感到很痛苦。
再比如A和B是情侣，A生气了，B以为A是因为X气恼，于是就围绕X这个话题反复解释、劝说、甚至哄逗……然而这样做很可能只能让A更恼火，更生气，为啥？如果把A比作一扇被锁头X锁上的们，那我们就知道B盯着X看，是不可能找到钥匙的，A这扇门就是打不开……B还要守规矩，不能砸门，不能踹门，不是么？
那么钥匙在哪里呢？笑来老师在心理学书籍里面找到的：对人类这种高级动物来说，有些情绪是对立的，几乎完全不可能共存。比如你几乎不能既高兴又痛苦，既兴奋又低落，或者既感到无聊又感到有趣……
所以解决方案就是B让A极度开心，那么A就没办法痛苦、生气、无聊、无奈了……
进一步反思如何让对方极度开心，有哪些东西哪些事件能够让对方特别开心呢？
再反思我自己，有一次因为敲代码遇到bug解决不了，于是感觉很受挫去操场跑步，之后又去图书馆码字，我发现自己还是不开心，坐享几分钟缓解自己焦虑的情绪，调整了一下状态后，我突然反思做什么事情能让我开心呢？
这个问题我之前很少甚至几乎没有思考过，于是那天想的时候，脑子里突然有一种空白的感觉，然后我想到了平时锻炼元认知能力觉察自己是多么的重要，从那之后我开始花时间观察留意自己做什么事情开心。比如今天下午朋友约我打排球，让我帮忙去她宿舍拿球去，穿好运动鞋下楼梯的时候，一边拿着球一边心里特别的乐呵，几乎是跳着下去的，虽然只有2层楼，哈哈，这时候我观察到自己是很开心的，可以和朋友一起玩球了。
那么其实不仅是我们的亲人，伴侣，朋友，甚至自己不开心的时候，不是盯着“锁头”即这件不开心的事情费脑子思考，因为“钥匙”可能在其他地方，比如做让对方或者让自己开心的事情。
总结规划：
一句话总结，这把万能钥匙是酱紫的：当你遇到被锁上的锁头的时候，要想到你应该去别的地方找钥匙……
万能钥匙的方法论其实也是元认知能力的实践版本之一，元认知能力是我们每个人都可以拥有的最重要的能力，其中有一种锻炼元认知能力的方式就是“坐享”。我个人今年定的小目标是坐享100天，今天是践行的第95天，几乎每天坐享30分钟，感觉棒棒的，不仅是接下来的5天将会完成这个目标，之后坐享会一直伴随我，因为打磨元认知能力将成为我的刚需，好好加油吧！
