《德伯家的苔絲》（Tess of the d'Urbervilles）托馬斯•哈代（Thomas Hardy）
懷著秘密守口如瓶讓人渾身不對勁，而把秘密跟別人分享則使人舒爽，這種行為背後的原因連醫學也無法解釋（不過我們自有一番假說，請讀下去）。此外自白和洩密不僅讓我們通體舒暢，有時還會帶來虐待般的快感，因為聽秘密那方的表情往往讓人得意又滿足（參見：幸災樂禍）。但這些正面情緒都是一時的，尤其是當秘密讓聽的那方煩惱痛苦的時候，或是你泄露的是他人秘密的時候。因此在禍從口出之前，請先衡量這種（只有你自己享受到的）一時之快和長遠結果孰輕孰重，畢竟秘密一旦泄露就覆水難收，因此你一人守密的不舒服或許能讓大家都好過。
過去苔絲•德北能聽從母親喬安妮的話守住秘密，或許就能保住婚姻，迎向幸福人生。但新婚當晚，苔絲卻在丈夫安璣•克萊坦承自己一段私通的關係後，道出她自己被亞雷•德伯玷污的往事。可以想見，苔絲把這當成夫妻倆一起洗滌良心的大好時機，可恥的是，安璣竟無法像妻子原諒他一樣地對這件事釋懷。他拒絕曾遭人玷辱的苔絲，在震怒中遠走巴西。
兩人其實可以相安無事的，倘若苔絲守著秘密不說，耐心等到安璣像個真正的男子漢認清事實——苔絲是受害人，是亞雷惡意侵犯。屆時，她就會瞭解（誠如她最終所恍然大悟的）這件事根本不是她的錯，而是亞雷的錯，這根本不是她該拿來折磨自己的秘密。沒錯，她確實是19世紀父權主義下的無辜受害者，可是情感上的真實仍然是成立的：她本該守住秘密。
無論秘密是你自己的還是別人的，吞秘密就像吞豆子，會在體內消化不良，而且產生不斷擴張的氣體（參見：腸胃脹氣），最後在無預警的情況下爆發，而且通常是最不適當的場合。如果害怕自己憋出內傷，不妨找個中間人傾述，這個信得過的對象或許能替你用謹慎合宜的方式說出秘密，或是從旁協助你這麽做。若想看看中間人的例子，請參見：罪惡感。
也可參見 乖乖牌、罪惡感、懊悔
