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习惯是养成的，一个习惯只要坚持二十一天以上，基本上就能成为你的习惯了，你就会养成一个生物钟了。生活中我们总是会有这样那样的习惯，有的是好的，当然也有一些坏习惯。但这几个习惯一定要坚持住，能帮你在职场中，有一个好的帮助。
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凡事提前10分钟
凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，早上起床的时候，提前十分钟，你就会发现，出门不必要急急忙忙，也会有多余的时间吃早餐。
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工作前梳理，工作后整理
工作之前，把一天要做的事列一个清单，每完成一项就打个勾，保证今日事今日毕。工作结束之后再进行整理回顾，看看哪些地方还可以提高效率。可以更好的帮你总结一天的工作。
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遇事少抱怨，多行动
抱怨是一种很负能量的行为，抱怨通常就是过过嘴瘾，给自己的平庸找一个外界因素作为借口，但是并不会改变你的处境。所以遇到事情的时候，少抱怨、多行动。
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多发现别人的优点
君子和而不同。每个人都是独特的个体，有着自己的思想和见解。天外有天、人外有人。别人的为人处世你可以不完全认同。但是好的方面你也要学会欣赏和借鉴。
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坚持运动、保持阅读
健康，是身体的革命本钱。利用工作间隙站起来活动一下身体，休息日的时候，爬爬山、逛逛公园。锻炼锻炼身体，才能更好的让身体保持一个健康的状态。每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书，养成阅读的习惯，读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质，久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。
养成一个好习惯不是一蹴而成的，往往需要长时间的坚持，所以，不管是为了我们的工作或者是我们的生活。有一些习惯我们必须要坚持，因为这些习惯对我们的生活和工作是有帮助的。
7.刷牙
很重要！很重要！很重要！当你老了，还想吃香的喝辣的话！
早、晚刷牙，对于早晨刷牙，是在饭前还是饭后，网上是有争议的。个人觉得，经过一夜的呼吸，口腔内是有细菌滋生的，并且饭后不要立马刷牙，会破坏牙釉质。基于这两点考虑，我一向是早晨起来第一件事就是刷牙。
这里建议大家购买电动牙刷，牙膏的话没必要挑。在知乎上看到牙医教授全家都用的大几百的电动牙刷，而牙膏选择最便宜的，牙膏的贵贱并没有太大差别。而且需要注意的是刷头要3个月一换，避免细菌滋生。
8. 补充维生素
要多吃青菜和水果，平时我总忘记买水果吃，维生素跟不上，经常会口腔溃疡。现在会买复合维生素吃，虽然知乎上面说，其功效和药店里几块钱一大瓶的维生素没有任何区别，多花的钱只是智商税，但我还坚持使用，毕竟那么多维生素、矿物质，以及配比都不是自己能搞定的。需要注意的是维生素建议随餐服用。
