暑假，带上孩子们一起回老家。经过火车辗转汽车晚上七点才到家，原以为舟车劳累，小崽子们会早点睡觉，哪知，兴奋加不良生活习惯，十一点还在床上跳啊闹啊，那叫一个欢！
我这个妈是见怪不怪了，可我妈没见过这阵势，一面哄小崽子睡一面心疼的叹气：你们妈天天都不能睡个好觉！你们乖点听话睡觉了，唉！你这怎么办呢？……
因为孩子上学早起，我的生物钟在早晨5点半就醒了，然后就是不再能睡着，起床开始新的一天。
说起来好像生活也挺规律的，晚睡早起，可由于长期睡眠不足，导致免疫力下降，出现亚健康状态。经常无精打采，乏力，浑身酸痛，面色萎黄，……甚至有提前衰老的意思。
中药调整过一段时间，但终究，还是没休息好的原因。古人云：药补不如食补，食补不如睡补。
休息好了，神清气爽。睡眠严重不足的时候，明显能感觉脑子麻木了。
要开学了！哈哈！
上学，上班，一切即将规律并健康，改掉夜猫子的坏毛病是关键。
回老家过了几天，因为农村人天黑外面就是漆黑一片，没有路灯，车子也少，行人就更加没有。孩子们也渐渐地习惯了，能稍微早睡，静悄悄的夜，看着窗外，什么也看不见。睡吧！我也能安静的早睡了。
这是在城市里没有过的事。城市无论多晚，路灯都毫无怨言的亮着，平均两秒钟就有车从楼下的马路上呼啸而过，而我家正好在马路边上。
无论多晚，你都能在路灯下找到宵夜的地方，能找到24小时便利店，找到可以取钱的24小时银行，有整夜营业的高级会所，KTV，还有夜宵车。真心是方便。
可是这些服务人员，都是要熬夜的，他们的生活或者是这种"规律"的方式，夜出昼伏。这样的生活方式，好吗？
近年来，不断有癌症年轻化，突发疾病，过劳死，甚至有的太过于辛苦在工作岗位上离世的……无不让人心痛。这都是由于压力，长时间的工作，加班，生活不规律，不健康，吃饭叫外面，应酬……完全成了"工作机器人"。
中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间已超过日本和韩国。大家都在拼命的支出体力，后果很严重。
均瑶集团原董事长、著名民营企业家王均瑶突患直肠癌英年早逝，38岁……
3腾讯网女性频道编辑于石泓因脑溢血去世，37岁……
……
许多非常成功的企业家，拥有无可限量的美好前景，但都因为过度劳累，在人生的黄金年华便早早逝去，不由得让人扼腕长叹。
现代人的生活节奏越来越快，幸福感却越来越低。
我们一定要因为金钱和物质上变成不健康？
生活可以由自己来选择，幸福也是，健康也是。关键在于你。
不妨试试看规律的生活，慢下来，再慢一点。
