践行过半,如何突破极限?——易效能周检视(1月23-28日)

本周的检视,昨天写的是关于亲子时间管理,主题与睡眠有关。今天正式针对线下课90天践行的。

本周的主题可以用杂乱来形容,好像践行到了倦怠期,目标都快遗忘了似的,所以一下子变得乱糟糟的。

一、践行情况

1.3个目标

(1)减重遇到大挑战。本周五个工作日,有四天在外面吃饭,周末正好姐妹们一家大团圆,所以晚上难免吃得多,回家晚,影响了自己的睡眠和孩子的规律睡眠。

运动倒有坚持6天,虽然昨天没有在不跑就出局中打卡,但是基本形成规律,有时在家和别人聊天时,采用在家走步的方式,避免久坐。

(2)单位各项工作增加。一方面是单位分工调整,自己的工作量大量增加,各种会议增加不少,另一方面年底的各项考核接踵而来,应接不暇之感。其实考核本身还好,只是背后的情况值得我分析。

(3)绘本推荐。本周是写了影评,但是绘本推荐还没有找到合适的。如果可以,一会儿补上。

2.2018年梦想

(1)与家人的和谐共处。本周有全家人的聚会,10多口人其乐融融。

与女儿的亲子时间管理也在学习中,听到15讲,主动引导孩子的规律睡眠。本周正式放寒假,女儿3门成绩全部100分,对照2017年的梦想,我觉得可以说她已经比较顺利的成长为一名小学生。周末开始引导她制定假期计划,要有效的安排运动、学习和睡眠,找好托管班,顺利适应两天。周末连看两场电影,全是动画片,自己想看

(2)换车的事情提上日程,开始讨论,包括征求女儿意见,但是没有锁定新目标。

(3)人际交往方面,和老领导聊天,和孩子的幼儿园老师吃饭聊天,让孩子从小记得尊重师长。

3.参加班会和组会

参加了班会和组会,班会中四化的表述再次有启发。但是没有看到班会记录。

二、问题与反思

总体感觉,有了应酬就没有了自己的时间。因为GTD4.0还增加了每晚梦想与反思的事项,每晚十点前打卡,经常忘记。

of的运用方面从知乎上搜索到几篇文章,进行学习,但是运用仍然不熟练。每天c5的事件也比较多,所以of做得好的主要是与易效能有关的事项,其他事项相对较少。

图片发自简书App

从整体执行情况看,c5的事项也按4D原则进行的,但是没有和家人实现共享。共享采用通报方式实现的。

三、下一步计划

在践行过半的时候,再次进行反思。如何更好的坚持,就像突破跑步极限一样,现在需要咬咬牙,挺过去,然后才能爱上。

同时增加和组内同学互动,向榜样学习。

慢慢回到正轨,从整理办公桌开始,让自己清爽起来,精神振作起来。工作上,把3个科室的重点工作抓住,提醒好科长,把好关就行,不可以陷入具体的工作事物中去。切记切记。

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