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2017.09.04 星期壹
我们去转转吧
刚吃完饭，不能运动的,会胃下垂的
......?
@娜比
什么是胃下垂？
先别害怕，这可能不是一种疾病。
非得解释的专业点就是：指由于膈肌（胸腔和腹腔分开的一个肌肉）悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线（脐下 2 横指）以下。
说人话就是：胃的位置比正常的位置低，就是一种状态，而这种状态多发于身体消瘦、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口和长期卧床少动者
因为这类人由于体质问题导致悬挂胃部的韧带松弛或者膈肌的悬吊力不足，从而胃下垂
一般（轻度胃下垂）无需治疗，注意生活饮食，中度和重度需要听医生的
怎么判断你是轻度中度中度呢？除了看自身反应，还可以去医院做相关检查！（比如看看消化科）
饭后应该怎样呢？
食物下坠、运动和胃下垂真没多大关系，胃下垂就是一种状态，主要和体质、体型有关系，对于正常人来说不用担心，但饭后确实不能剧烈运动，（咦，好像给了我们一个发懒的理由呢）因为这样会对胃肠蠕动、呼吸道有影响，造成不舒服。
如果正常进食后胃部胀满或隐痛、食物不易消化排空、暖气、反酸、烧心、便秘、恶心、呕吐、神经精神症状（迟钝、失眠、头昏、抑郁、头痛）等，你看要是身体有严重影响到正常生活的症状就去看看医生！
即使你不是那种吃一点点东西就腹胀、消化不良的易患胃下垂的正常人群，那你也不能剧烈运动！
推荐运动：做做家务，刷个碗，散散步，扫扫地，擦桌子等轻微的活动，重点是有利于培养小两口感情控制体重！缓个1小时，你就可以爱干嘛干嘛勒！各种运动健身项目随便选
我一直相信
我们会走很长一段时间的路
一花一世界
一叶一菩提
一饭一生活
每一天
从用心吃饭开始
参考资料：丁香园
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