马俊飞成长日记，2021.8.19
这是我第三次写今天的总结了，一次是保存不上，丢了，二次是手机没电了，自动关了，今天真是提醒我好好总结自己的一天。
写总结我喜欢写在简书APP上，这样每天的成长我们都留下足迹，过段时间在翻看自己的日记时，也许当时的问题，现在看来却另有一番感悟，算是送给自己的一个成长纪念品吧。
在家的时间总是那么宽松充裕，所以制定的计划，从来都是拖拖延延，到了下午急急忙忙的弄完，却也忘了做计划的目的，显然没有活在当下，今天刻意把计划分为了上下午，这样明确清晰，觉得目标清晰了完成起来成就感也就更强烈了。
早起晨练，跑了起来，比起之前速度快了些许，感受到自己的心在跳动，感受到汗滑过皮肤，感受到身体细胞被唤醒，感受到生命的力量，不自觉的就愉悦起来。
说起和儿子的关系，这两天颇为紧张，是我要求多了还是我不耐烦的？我也在思索，想不通寻求儿子帮助，抱起孩子，聊起天来，儿子说他不喜欢我对他说等你情绪好了，在和你说话，更喜欢我在他生气时抱抱他，这个要求他以前提过，但我每次看到他气急败坏的样子，并不是每次都愿意抱她，无条件的爱，这个练习确实很有挑战。那就接受孩子的建议，坦诚的道歉，允许自己做的不够好，及时改正。
中午终于午休了一小时，没有拖延，得已我又多了一个半小时学习，下午听了《爱的8种习惯》，第二次听书时做笔记，保持的全然的觉知，认真聆听，发现字写的比原来也工整了很多，收获了更多的知识，更加深刻。
下午掂起画笔画了幅画，十年了，没在摸过画笔，是因为不喜欢？还是没有时间？是因为学画画时我自认为自己没有天赋，故而画不好时总是逃避，放弃，连儿子都知道的道理，学习使人聪慧，到我这里反倒混沌了，今天再提起笔就是挑战一下自己不愿意做的事，战胜总是推托的自己。
今天根据书上练习写了这周五件感恩的事，写完之后确实发现自己爱的能量得到加持，想想我自己是如此幸运，遇见晶晶，遇见韩导，遇见这么有能量的家人们，让我的生活过得更有意义，不在焦头烂额，不在焦虑不安，明白了如何活在当下。感恩家人们。
