文|过云雨
无复盘不成长 (240819—240825)第285周
今天是2024.8.25,是本年度周复盘32/52。
阅读书籍:《家人闲坐,灯火可亲》
1、本周目标完成的情况如何?
【学习·成长】
阅读复盘德语学习
【体验·突破】
平心静气
【休闲·娱乐】
先学习后娱乐
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
和气生财,少说不如意的话
【身体·健康】
针灸泡脚
【财务·理财】
及时记账
【人际·社群】
同一时间查看消息
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是?
1)本周令我兴奋的事情是:
①天气比较凉,身体的疼痛减轻
②必不可少的吃药开始了,吃过之后舒服了一些
③终于能洗头了,难熬的半个多月
2)本周令我沮丧的事情是:
①逃不过的吃药之旅
②被强迫看医生,非常不情愿,不愿检查和吃西药,怕身体承受不了,再度头晕呕吐
③内心的不愿意在此刻具象化了
3、我从中获得了什么经验和教训?
①很难勉强自己去经历,不能接受的事
②对前路一样的迷茫,更倾向于自己的选择
4、我对自己有什么新认识?
【学习·成长】
完成各项学习任务
【体验·突破】
试图让自己平复心情,不受影响
【休闲·娱乐】
学习很痛苦,娱乐很享受,忍不住地刷短视频
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
察觉情绪,不对头的时候及时停止
【身体·健康】
头晕未能出行
【财务·理财】
及时记账
【人际·社群】
没有聊天,没有群聊
5、美好日记
①下雨天,两天清凉气息,身体的疼痛有所减轻
②吃过药之后能暂缓一些疼痛
③终于能洗头,觉得很舒服
④天气闷热,每天在家,想睡就睡
⑤即使夜里睡不着,闭眼休息,能获得短暂的睡眠
⑥以积极的语言与自己对话
6、切实做到(实践)
①完成各项学习任务
结 语:
每一天,很容易过,好好地过好就可以了。