@我是幸福家
大家好，我叫刘捷菠，我现在是幸福家的一名2020年的新学员，在昨晚也就是5月22日我们幸福家的张再红老师讲了《发现未知的自己》，听了他的课我学会了一些小知识，现在我就来和大家一起分享吧！
发现自己是我们人生成长永恒的一个主题，我们经常会说觉察自己，发现自己，但是实际上发现自己的这个过程，他好像是一个永不停步的，永远发展的一个过程。
父母的自我成长，会对孩子起关键的作用！父母有能力调节自己的消极情绪，就能营造一个积极、稳定的环境，让孩子过上满意的生活。
换句话说就是：父母的自我成长是孩子人生的渡船！我们给孩子最好的支点，是父母永不放弃自我成长!
这时候大家会问了，我们所说的自我成长是什么呢？其实自我成长是我们怎么在身体自我满足的同时，又能够发展现实自我的功能，同时能够建构更大的理想自我的格局。
那我们的自我成长体系有哪些呢？1. 发现未知的自己。2. 遇见真实的自己。3. 预见更好的自己
接下来我来和大家说说怎么发现未知的自己吧！
首先我们要学会解读身体，著名心理学家阿德勒说我们人有3种自卑，哪3种呢？1. 生理自卑，2.心理自卑，3.社会身份的自卑，他认为生理自卑会蔓延到自我的其他方面。
父母的赞美，容纳和指引是孩子成长的阳光。当身心合一时，我们的感情开始流动，当感情流动了，孩子便可触摸到我们的爱了.
说完解读身体，我们来说说解读情绪吧！
愤怒的背后，弥漫的难以言喻的悲伤，碎裂的恐惧体验。情绪自我带给我们的感知，会影响我们行为。
大家一定要记住一点：孩子的情绪和父母是连接在一起的。
我们也有两类积极情绪，分别是快感和欣慰。快感是来得快，去得也快，欣慰是长久的，绵绵不断。
最后在和大家说几句：
最幸福的事，莫过于活在当下，善待自己，从心开始。
眼里的世界，从来只是表象，心灵的声音，才是生命的真谛。
“身体的自我”常常在疼痛难耐时才被感觉。“情绪的我”往往是排山倒海时才被知觉，发现未知的自己是重新唤醒自我的开始
以上是我和大家的分享，谢谢大家O(∩_∩)O
