从三分钟的故事到一分钟的故事，作者这样说：
三分钟的故事，着重的是“完整”的七个步骤，让故事有头、有尾、有冲突、有转折。故事该有的，它通通都有。
至于一分钟的故事，是从三分钟的故事剪裁而来，但把重要的精彩部分，放大处理。
有点像拍电影时，截取演员的某个身体部位，然后局部放大，特写。
拆页二
来自第二章《一分钟说一个精彩的故事》
P36
“靶心人公式”，可以进一步拆解成两种公式。
第一个公式，我称它为“努力人公式”，其实就是“靶心人公式”的前面四个步骤：
1.目标→2．阻碍→3．努力→4．结果
第二个公式，我称它为“意外人公式”，其实就是“目标”加上“靶心人公式”的后面三个步骤：
1.目标→2．意外→3．转弯→4．结局
垂直思考VS水平思考
“努力人”和“意外人”两者之间的差别在哪里？我们来举个具体的例子。
以挖井为例，努力人和意外人的目标都是“挖到水源”。虽然他们的目标一模一样，但最后一定会走向不同的结局。
为什么？
因为他们有两种截然不同的思维方式，一种叫垂直思考，另一种叫水平思考。
垂直思考的人，往下挖了五十米还不见水源，他会继续挖下去，六十、七十、一百、二百米，直到挖到水源为止。
相反地，水平思考的人，挖了五十米没挖到水源，他会换个地方重新挖。挖了三十米之后，遇到不好挖的硬石层，他会毫不犹豫地，再换个地方。
换个地方，又再换个地方，换个地方，这就是水平思考的人。
理解了吗？“努力人”，比较像垂直思考的人，目标一旦设定了，就是一直努力、努力、努力地挖下去，不会偏离目标。
至于“意外人”，比较像水平思考的，一旦遇到阻碍，就换，又换，再换，这样的人最后常常偏离了最初的目标。
有概念了吧，现在我们来细部分解这两个公式给大家看。
「I，重述知识」
“努力人公式”与“意外人公式”两者的差异是什么，用一个例子来说明。
拆页三
P38
刚才我们以挖井为例，现在我们以登山为例，而且是“登上世界第一高峰”。
先来看“努力人公式”。
这个公式强调的是“一次又一次地跌倒，再一次又一次地爬起来”，历经了千辛万苦，流汗，还不够，最好还流血；流血，还不够，一定要流泪。有汗、有血、有泪之后，才能让主角登上世界第一高峰。
你可能会问，流汗容易，但流泪、流血有这么容易吗？
当然有，只要你去调整“阻碍”的难度就行了。
小儿麻痹的主角想要登上世界第一高峰，够难了吧。
如果你愿意，还可以再难一点，瞎眼的主角想要登上世界第一高峰。
还想再难一点，没问题，罹患癌症只剩三个月可活的主角想要登上世界第一高峰。
现在你懂了吧，“阻碍”是个难易度的开关调整器。只要你动一动手，不，动一动脑，就可以调整目标的难易度。
对“努力人”这个公式而言，虽然努力是重点，但阻碍绝对是超重要的辅助。
现在，让我们完整跑一遍“努力人公式”的流程。
1．目标：主角的目标是登上世界第一高峰，这是他年轻时的梦想。
2．阻碍：年轻时，拼事业的主角没空去圆梦，现在他被诊断出罹患癌症，而且只剩三个月的寿命，讽刺的是现在他终于有时间去圆梦了。
3．努力：登山的过程中，完全没登山经验，再加上体力虚弱，主角一次又一次地失败。先是高山向导因为天候不佳，不愿上山，但主角不愿放弃；再来是病症发作，救护车来了，呼吸器都挂上了，但主角还是不愿放弃……
4．结果：被折磨到只剩最后一口气的主角，终于爬上世界第一高峰。看着脚下的美丽风景，想起年轻时的梦想，主角流下最后一滴眼泪后，永远地闭上了眼睛。
“努力人”的故事，着重在人物的努力、再努力、终极的努力。
听完故事之后，听众会被主角永远不放弃的努力感动。“努力人”的目标是“真的”，无论如何都要“登上世界第一高峰”，那是他们人生最值得做的一件事，而且是唯一的一件事。
「I，重述知识」
请梳理“努力人公式”的障碍和努力要点
「A1，激活经验」
你的身边有这样的一个“努力人”吗？请去采访他，然后记录下他的这个故事。
「A2，规划运用」
把你在拆页一的故事加以改变，形成“努力人”的故事
「I，重述知识」“努力人公式”与“意外人公式”两者的差异是什么，用一个例子来说明。
两者的区别：努力人是成长型思维，为了达到目的，只关注自己能做什么，永不放弃。
意外人是固定型思维，认为自己不会成功，害怕挑战，遇到困难就容易放弃。
例子：努力人是是西游记里的唐僧，虽然经受种种磨难和诱惑，但始终不变取经的
志向，最终成功到达西天，取得真经。
意外人好比是小时候做比较难的作业，看看这题不会做，算了，还是做下面一题，
还是不会，再做下一题，最后，还是不做了，去玩会游戏吧。
「I，重述知识」请梳理“努力人公式”的障碍和努力要点
阻碍的要点：目的、作用和方式。
阻碍的目的是阻止主角不轻易达成目标。
作用是增加故事的可读性，它是努力的重要辅助。阻碍有多难，显示努力有多可贵。
方式是根据不同的结果，调整阻碍的难度。如流汗：健康人登珠峰，流泪：体弱多病的登珠峰，流血：癌症患者登珠峰。
努力的要点：目的、作用和方式。
目的：显示主角的毅力、勇气、坚持等精神品质，证明他是主角人生的唯一目标。
作用：打动和感召读者。
方式：一次流汗倒下了，站起来，再一次流泪倒下了，再站起来，直到流血倒下了，还站起来，直到死亡也要到达终点。
「A1，激活经验」
你的身边有这样的一个“努力人”吗？请去采访他，然后记录下他的这个故事。
我的阿姨就是这样的一个努力人。
她40岁左右生了第二个孩子，孩子出生后，独自一个人把孩子带大。孩子上幼儿园的时候，就在下班的时候，把孩子带到单位去，她接着上班。孩子湿气重，帮助他推肚子，一推就是好几个月。带孩子去图书馆，培养阅读习惯，一带就是好几年。自己坚持开垦荒地，自己种蔬菜，自己养鸡养鸭。头发白了，坚持用手指梳头，每天100下，坚持3年多了。
「A2，规划运用」
把你在拆页一的故事加以改变，形成“努力人”的故事
目标：小A从小无父无母，她七岁时，被一户厨神世家收养，给儿子做童养媳。她长期耳濡目
染，也想成为一名厨神。
阻碍：但她每天只需要学习女红和礼仪，接触不到厨房，也没有人教她做菜。
努力：她每天偷偷去厨房做菜，直到15岁时，被厨房的下人发现了。下人威胁她，让她去偷主
人的《厨神秘籍》。她没办法，只好去偷，但在地下室遇到上一代厨神。当得知她来偷秘籍
时，她被逼吃下毒药，只有15天可活。只有引出幕后的黑手，才能获得解药，并且得到厨神亲
自教导。为此厨神教了她几招速成的功夫。
结局：最后她跟踪下人，找到敌穴，告知厨神，终于剿灭了敌人。她也如愿以偿，成为厨神的传人。
