早起这件事情,我是没有太多发言权的。因为睡觉是我的爱好,也是我终生追求的梦想。如果可以,我一辈子都不要早起。只是最近有很多事情需要做,白天可以使用的时间实在太少了,也不想晚睡,怎么办呢?只能早起了。怎么早起呢?这是一件很痛苦的事情,要做到早起,开头难,中间难,结尾难。但这些不重要,重要的是做到了。在不熬夜的情况下,一天又多出了几个小时。
下面我来分享一下一个嗜睡如命的人是怎么一步步从早上八点起床改成早上6点起床的。
1、首先要有事情做啊。试问,一个起床之后无所事事的人,为什么要早起呢?所以要有一个早起之后应该干的事,比如锻炼、学习、阅读等等。要做的事情必须是你的目标,因为如果你要做的事情可有可无、不重要,那么为什么一定要早起做呢?比如我近一个月的目标是早八点之前完成打卡,所以我必须用早起来完成这件事。恩,就是这样,记住了哈,早起是给有目标的人准备的额外时间。没有目标就算了,何苦早起虐待自己呢~
2、对标榜样。这个还是蛮重要的,找一个同样在早起的人做榜样,问她一般几点起床,尽量追上榜样早起的时间。额,你要找一个真榜样啊,如果你的榜样是八点起床,那么你可以一边休息去了。比如,我的榜样是每天早上5点起床,值得一提的是,我的榜样愿意每天起床之后微信呼叫我,让我也起床。这样做的好处是,尽管我不能同步在那个时间起床,可当我看到她起床的时间后,心里难免少不了再崇拜她一下,并暗下决心,明早要同步。就这样今天提早二十分钟,明天提早十分钟,我就从八点进步到现在的六点了。(偷偷告诉你,有好几天我早就醒了哦,但是就不起,因为我在等榜样给我发微信,哈哈~)
3、设置闹钟。(哎~你上一条不是说有榜样呼叫你吗?还需要定闹钟?)恩,没有榜样的小伙伴就用到这个了,另外有榜样的小伙伴可能也需要。额…因为,偶尔会忽视微信消息,别问我怎么知道的,恩,就是知道。在这里需要注意的是要设置一个超级难听的铃声,并且响的时间足够长。有些人会设置好听的音乐或者催眠曲,我认为这样的人没有必要早起,真的。“闹钟”顾名思义,闹腾的钟表嘛!不闹腾你,你怎么早起!另外一个要注意的点是,闹钟响了以后不要关掉,不要关掉,不要关掉,重要的事情讲三遍,一直到你穿好衣服去做你要做的事情之后再关掉。
有人说,早起真的很难啊。是很难,那感觉就像一千元现金放我旁边我都不捡,还想让我早起?但是也很简单啊,如果旁边放的是一万呢!哇咔咔~开玩笑了,有一元我也是要捡的。
很多人把早起和登山并列为同等难度,真的没有必要,你看一共需要三步而已,有些人可以省略中间一步,就剩两步了。先坚持一星期,在坚持一个月,习惯就好。
我用早上的时间做完一天必做项目的一半,诶~已经七点半了,我已经完成一半了~新的一天才刚刚开始呢~开心~