几年前，我就看了《刻意练习》这本书，但是对于书中的理念却没有更多的感受。虽然我知道了想要提高技能，需要刻意练习，有针对性的练习能更快的提高技能。我也尝试过使用，但是每次我的刻意练习都没有带来明显的效果。于是一开始对于这个理念的激动，慢慢被淡化了。

但是这次，我却有了一个新的发现。

还是拿练车这件事来说吧。停车困难一直是我不敢一个人开车出门的一个很大症结，虽然之前我也有把练习停车这件事拿来做刻意练习，但是效果却并不好。练习过几次后，我都是没什么感觉，感受不到自己的进步，连开车的勇气也没有增加一些。

我一度以为是我练习次数不够的原因。所以，只能安慰自己，我练习的量太少，所以没有体现出刻意练习的效果。

但是最近，同样也只是几次的停车练习，我却觉得自己的技术有了巨大的进步，偶尔还对自己开车出去有点跃跃欲试。想要开车出去练习一把，看看自己是不是能在外面也可以顺利把车停好。于是，我就真的自己开出去了，当然，也很顺利的回来了，而这也进一步增强了我的信心。

我很奇怪，之前10年间，我开过那么多次车，（一直是有家人在旁边，）却没有什么改变。而这次短短时间的几次练习，就让我主动想要去练车了。这是多么大的转变呀！

然后我发现，好的体验，在这次的刻意练习中起到了巨大的作用。

以前每次鼓起勇气去练车，都是爸爸陪我一起，在车库看着我，指导我。虽然也有表扬和鼓励，但是总少不了呵斥和批评。所以，虽然大脑知道我需要刻意练习才能掌握停车这个技能，也认真去做了，但是心里却是有排斥的。所以，我的感觉并不好。

而这次的练习，因为找的是比较空的车库，根本不担心我撞到别人的车，所以随我自己练。

于是，奇迹发生了。

最开始练习的时候我还有点紧张，上车就先查网上的教程，跟着步骤练。也有点担心撞墙或者柱子。慢慢地，我发现，只要我多看后视镜和柱子的距离，听到嘟嘟声就及时刹车，把握不好距离就直接停下来下车看，根本不会撞到柱子。至于其他车，我只停两边都是空的车位，撞到的几率就更小了。

虽然总是各种压线、没停中、停歪了，可是没人说我呀，有什么关系呢。反而一旦停好了，我会非常开心，觉得好棒呀，我终于停进去了。这给我带来了好的感觉，就像在玩一样。

慢慢地，我内心的害怕在减少，对练车的抗拒感也在减少。好的体验感让我有了信心和兴趣做下一次的练习。而在练习中，我还会为自己提高难度。每当我停了几次好的，就会想要挑战一下更难停进去的车位，而一旦我停进去了，就特别开心。有时候还会拍照发到家人群里，告诉他们：看，这么难的车位我停进去了哦！

同样的刻意练习，因为有了好的体验，让我有了截然不同的感觉。从内心抗拒，只是逼着自己去练习，到愿意主动练习。从一想到一个人开车出去就会各种害怕，到想要试试看一个人开车出去。只因为有了好的感觉，便有了如此巨大的变化。

这让我明白，以前那些刻意练习之所以让我没什么感觉，正是因为缺少好的体验。

而这种好的体验感，也可以说是一种正反馈。

我以前做练习，都只是关注了练习的本身，而没有想过怎样给自己更好的体验。而没有好的体验，就没有动力支撑我做更多的练习，而刻意练习没有达到一定的量，自然也就感受不到效果。并且好的体验是会让人在练习中取得更好的效果的。也就是说，同样一个小时的练习，当我有好的体验时，效果要比没有感觉和感觉不好时大的多。

这个发现对我来说真是个惊喜。

回头看我在换了更好的缝纫机后，手艺和做衣服的数量直线飙升这件事，不正是这个原因么？

以前因为缝纫机不好用，总是要调，所以体验很不好。因为体验不好，所以不想做，于是进步也慢。自从换了更高档的缝纫机后，几乎不用花什么时间在调机器上，我能在更短的时间内顺利的做完一件衣服。这给了我极好的体验，和非常大的成就感，于是突然就像上瘾一样停不下来。从之前一年可能就做5件衣服到一年可以做几十上百件出来，真是天壤之别。

我一直没有想明白这突然的上瘾到底是因为什么？现在看来，正是新机器带来的更好体验激发了这一切。更好用的机器让我能很顺利的完成一件衣服，而完成一件衣服也给我带来了巨大的成就感。这种好的感受促使我做了更多的衣服，而更多的练习给我带来了手艺的进步。手艺的进步带来的喜悦又让我想要去更多的制作。于是刻意练习的数量上去了，技能提升飞速。

所以，好的体验真是刻意练习中不可或缺的一部分。