创业卡片，诚毅每日分享，2019·03-12第86期
日本有一处森林，位于信州木曾路的西部。这里有大片的木曾扁柏，树龄都超过了300年，在这片森林里，夏天的新绿，秋天溪流沿岸的枫叶，景色令人大饱眼福。
森林里，植物香气充盈四溢。人们在这里爬山漫步，视觉，听觉和嗅觉，都得到了极好的放松。
这片森林也成为了日本“森林浴”的发祥地。
人和森林，有一种天然的亲和感，森林里的溪流，和植物光合作用可释放大量的负离子，森林中高浓度的负氧离子可起到调节中枢神经、降低血压、促进内分泌功能等作用，而植物芬多精可以杀死细菌和真菌，提高人体免疫力。
在森林中开展森林休憩、散步等活动，实现增进身心健康、预防和治疗疾病目标的替代疗法，在日本和德国就称为“森林疗法”，也叫“森林浴”，而我国台湾称它为“森林调养”。“森林浴”属于“园艺养生”的范畴。
“森林浴”包括森林漫步，芳香疗法，作业疗法，森林体操，森林呼吸法，心理疏导等环节。
林间徒步不仅是一种运动，在漫步的过程中还可以发现自己，能明显的改善情绪和降低压力，森林的自然环境越好，在环境里休憩的时间越长，对人的情绪改善效果也更为明显。在松涛鸟鸣的森林背景乐中，人很容易打开“五感”，人与人之间也容易建立倾听和信任关系，负能量也更容易释放。这就是“森林浴”的意义。
现在社会人们压力大，节奏快，很容易产生低落的情绪。
当我们感到疲惫的时候，我建议你去到森林里，找到一棵你喜欢的树，静静的靠着它，抱着它，感受它挺拔的树干，听风，从茂密的树枝叶间穿过的声息；看看，小鸟在它怀抱里欢畅跳跃；也可以，与它倾诉一些你不愿意在人前说的心事和话语。
试一试，感受会如何？欢迎与我交流。
我是诚毅。如果大家对园艺有兴趣，欢迎关注我的微信号hcy635993749，或者关注“种着玩”公众号。
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