很多人花了大量的时间精力去关注未来，也有一些人纠结过去，比如说我后悔当年做这个、后悔当年做那个……
当你的注意力如果是一块100%电池的时候，你分了20%的注意力给到过去，又分了30%的注意力给到了未来，请问你当下还有百分之多少的注意力？
你只有50%，而如果你做每一件事情只有50%的注意力的话，那么你想一想人生是有一系列事件完成的，那么在一系列事件当中，你每一件事情其实都输了。
因为当你只有50%的注意力去关注当下的时候，跟你PK的人生竞争者也好，或者是人生陪伴者也好，他们是以80-90%的注意力去跟你PK的。
所以，从这个角度来讲，关注当下其实才是最需要做的事情。
我们日常痛苦的主要来源，往往是用太多世界去忧虑未来和纠结过去，却很少把注意力放在当下。
我认为，通过向当下的臣服，活在当下，活在此时此刻，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。
