今天去了健身房，在跑步机上跑了5.5公里，而手机run的跑步软件记录的是5公里，同样的距离和时间而显示不一样的结果，我是在乎这个显示结果呢？还是在乎在整个跑步过程中身体释放的感觉和内心的体验呢？当然是在乎身体释放的感觉和内心体验的这个过程，很享受这种感觉与体验！
记得上学时最弱的一课就是体育，八百米都跑不下来且在这个过程中还肚子痛，2016年开始了自己的跑步计划，从开始走路到快走，再到慢跑，从慢跑一公里到三公里再到五公里最后挑战到十公里，如果继续应该还会更好，因为当时定的就是十公里，回过头感觉自己不可思议。正如焦点课中讲到的小小的改变坚持走下去，会带来大大的改变，因为人的潜能是巨大的，这个改变不止是跑步持续的时间，更是内心的感悟与成长！
上次焦点课刘老师分享了魔法水晶球，是呀，每个人都是一个精美的水晶球，就看自己能否有能力去欣赏到他的美，而这种能力的成长就在不断学习的路上！
