我赞同我自己

莫名其妙的就情绪低落,焦虑,价值感低,看谁都不顺眼,想攻击,但又用理智强制压下去。烦躁,悲伤,动力缺失,极度疲惫,想去睡觉又无奈店里没人管。环环相扣的消极思维把我拖入了深渊。

脑子里的思绪想一团乱麻,焦虑到书也看不进去,别的事也不想做。又想到事情垒成堆了,还有心情在这看书,可谁又能知道也许我是不想做事而逃避,所以来看书。反正是什么事情都没做好。

就在我这么乱翻书的状态下,我在一本书里看到了几句话:问题不在于我们焦虑,烦躁等情绪,而在于我们接不接受自己的情绪。如果不能接受,它们就会一直困扰你,所以你想摆脱他们,消灭它们,可越是这样,情形只会越来越糟。

我接受我低沉的情绪,接受我疲惫的状态,接受我的无助和无力。我赞同我自己,我支持我自己,我可以喜欢自己,无论我是什么样子。

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