《我和我的祖国》回归篇，从整部电影的70分43秒开始，在90分19秒结束。
1997年7月1日，香港回归祖国。为确保五星红旗分秒不差飘扬在香港上空，升旗手朱涛刻苦训练不懈怠、女港警莲姐兢兢业业守平安、外交官安文彬与英国人谈判16轮分秒不让、钟表铺老板华哥以精湛技术确保中英方代表与女港警手表精准确对。他们是中方外交官、仪仗队军人、香港警察、钟表师傅，身份不同，但他们有一个共同的心愿——在7月1日0点0分准时升起五星红旗。他们在各自的岗位竭尽全力，只为保证香港回归“一秒不差”。
回归篇的导演薛晓路接受采访时说：“《回归》讲述的是，1997年7月1日，在香港回归的政权交接仪式上，为了保证零时零分零秒准时升旗，很多的不同背景，不同经历，不同职业的普通人为这一刻，所做出的努力和保证。”
“还原97回归这样一个重要的历史时刻，一是希望能够唤起所有经历过这个历史事件的人们，他们心中的热血和感动，同时也希望，没有经历过这段历史的年轻人，能够因为《回归》的这个片段，去了解香港回归，是我们祖国日益强大的历史见证。是我们每个中国人都应该铭记在心的 重要的历史片段。”
《回归》以时间为主题，从“一秒都不能少”这个点切入。中方谈判代表安文彬（外交部礼宾司副司长，香港主权回归交接仪式现场指挥），台的那几句台词让人印象深刻。
“零分零秒升起中国国旗，是我们的底线，这一秒对你们来说是结束，可对我们是开始。！”
“自中华人民共和国成立以来，哪怕是在我们最困难的时候，我们也始终在维护 和尊重英国在香港的权利，可今年不同了，154年了，香港回归中国，我们不想也不能再多等一秒种了。”
“请领导放心，香港回归是中华民族雪耻的见证，每一个细节都不容忽视，文彬一定竭尽全力不辱使命！”
“晚一秒，我们对不起中国人民，早一秒，我就食言了。！”
还有仪仗队升旗手朱涛时刻谨记队长的命令，“国歌结束，国旗到顶，你必须形成肌肉记忆！”
对待交接仪式严阵以待的他们，聚焦的是“国家的时间”。
因洪水来到香港的钟表铺老板华哥，救了华哥并与他组成家庭的女港警莲姐，两人吃饭说起了香港回归，华哥感叹道：“故地有月明，何羡异乡圆。”。
简单的对话流露出了故土的思恋、对人的感恩、对工作的负责，他们看重的是“情感的时间”。
一切剧情都指向的都是1997年7月1日的零点零分零秒的“必须准时”。
钟表行将调整英方代表的手表的工作交给技艺精湛的华哥，对自己技术十分自信的华哥面对这次参与历史的挑战，说的是“我试试，但我不一定能修好。”没有说“放心吧，一定没问题”。故事没有止步渲染交接仪式的严肃庄重，将更多的镜头给到了香港回归背后那些默默无闻的平凡者，让观众更深刻的感受到，我们既是历史的见证者，也是历史的参与者。
升旗手和护旗手在台上迈着坚定的步伐走向升旗台，秒针精确了百年的等待，在表盘里同样铿锵昂扬的向着整点前进，嘀嗒的声响让人恍惚间仿佛置身庄严肃穆的现场，那种澎湃激动的心情难以言表。
香港回归，我们一秒也不愿意多等。中国，一点也不能少。
