选择一个地方——普通的、虚构的、可怕的、秘密的、夸张的、诡异的，用最快的速度写出你会在那里发现哪些细节。（我选择了我家附近的沼泽，那里有泥巴、青蛙、雾、带刺的杂草、白鹭、缥缈的云层、蚊子，以及可以坐下来做白日梦的湿滑的堤岸。）
然后写出五种你熟悉的感觉或味道（比如孤独、饥饿、愤怒、兴奋、恐惧）。通过比喻把每种感觉跟一个地方对应起来，把感觉变成地点。很简单。（可能需要扩展一下你的比喻。）
例如：
孤独是一片长满蒲草的沼泽，白鹭从云层中飞过，我希望泥地里静坐的青蛙能够用叫声分享它们的智慧。
愤怒或许可以变成热带海岛上的灼热沙滩，挤满了晒得黝黑的游客。饥饿或许可以变成饥渴和疲倦大街拐角处的咖啡店，店门关了，你数着玻璃上的气泡，幻想着跟你姐姐在家吃马卡龙和奶酪，喝柠檬汁。发挥你的想象力。
脑洞清单
沼泽 / 珊瑚礁 /操场 / 草地 / 树屋 /
地牢 / 屋顶 / 咖啡馆 /杂货店 /
地下室 /堡垒 / 洗衣店 /天堂 /
消防站 /河流空间站 /湿地 /
体育场 /图书馆 /灯塔 /
阁楼 / 嘉年华 /露营地
篮球场 /音乐会 /棒球场
厨房 / 沙漠 /地狱 / 荒岛 /惊喜派对
花园 / 小径 / 雨林 / 大城市 /
卧室 /小镇 / 车库 / 下水道 /
森林 / 海滩 /帆船 / 山顶 /
“描写近在眼前的东西。——威廉·卡洛斯·威廉斯”
扔下你的背包。从最近的窗户看出去。通过鼻子慢慢吸气，数到三，再慢慢呼气。当你的肺里充满空气，把注意力延伸到身体里那些氧气可能从未到达过的角落，以及太空中从未被探索过的遥远星系。
呼气更长时间，可能有助于将发散的思维集中起来。除了给大脑输送氧气，呼吸就像一把钥匙，能够激发我们体内的创造性魔法，让我们身心合一，帮助我们战胜我们的思想。而且，当你头脑冷静、聚精会神时，诗歌和故事会更容易展开。
很简单：把注意力集中到呼吸上，就像它是一整个夏天都没见面的好朋友一样。看看效果如何。你呼吸的方式揭示了你的感觉。由于最重要的感觉就是你对自己的感觉，这在你探索自身未被发掘的领域时会非常有用。
选七个词
任意七个。名词、动词。表示天气、颜色或状态的词。比如害怕、饥饿、无聊、昏昏欲睡、催人泪下、高兴。词语能够从你的想象力和心灵中跳出来，跃然纸上。看看、听听、闻闻四周。你有数不清的选择。你只需要一个幸运数字“七”。
在纸上写下你的七个词，每个词之间留出空白。然后把七个词连成一串——项链、手链或脚链，在每一行里填充上其他文字（语气词、押韵、搞笑、思考、文字游戏，甚至完全没有意义的词）。
例子
为什么多云的天气里只有狐狸？
找一只鸟，独一无二的鸟，别害怕与众不同。
对着光秃秃的黑色的树
大声喊——
“我们与众不同！”站在
被露水打湿的草地上。希望。看到改变。
——伊丽莎白
