一.辟谷如何减肥
1.辟谷在减肥方法的地位减肥不是辟谷的主要目的，但辟谷是最绿色最快速的减肥法。
2.辟谷如何控制减肥反弹辟谷期间不吃盐，复食吃盐后，首先长的是水，而不是脂肪。一复食，立刻增加的体重，不用担心，只要严格按照复食法去做，体重还会下来。3.辟谷后复食周期复食3周内，必须控制饮食，否则反弹迅速！等过了三周后，身体已经适应，并形成新的平衡，体重就不容易增加了。4.辟谷复食食谱大餐和简餐可以1:3后1:5，即1天1顿正餐，2顿简餐；或者2天1顿正餐，5顿简餐。
5.辟谷次数严重肥胖的，可以连续辟谷3-5次。只要坚持辟谷下去，减肥一定可以成功！二.辟谷期间为什么不宜洗澡
1.洗澡不利于身心健康辟谷期间，毛细血管系统部分会自动关闭此时洗澡，周身血管扩张，会使外周血液系统突然全部开放，容易发生血压降低、昏倒、受凉刺激、外邪进入等，不利于身心健康。2.辟谷新陈代谢缓慢辟谷期间，身体代谢减慢，不吃东西，毒素及垃圾大大减少。不洗澡也不脏，头皮屑等也明显减少，中后期男性的胡须都会生长缓慢。
结语：想要辟谷的新进同修们一定得注意两点
1、要特别注意饮食，需先少吃多餐，饿了就吃一点点。一般是一日三餐，或五、六餐，七、八餐，慢慢减少，最后再辟谷，不吃五谷肉类，只喝水。达到“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”的境界。
2、辟谷，这个法门不能盲目的去试，如果不会服气的话，肚子一饿，胃壁互相摩擦，会搞得胃出血，所以必须要先会服气。
