首先说下 昨天之前我的自信值是负的
有点夸张 但真心是昨天过了科二才觉得自己能做好事情
嗯 迟迟不敢动笔 也是觉得自己会毁了晨读这个有意义的事情
结果却是有人看了文章 也给了一颗小心心 还是有点激动的⊙∀⊙！
今天推文的前两点我倒是觉得是自信心的匮乏
第一个损失厌恶心理 其实是害怕自己做不出更好的决定从而保持了上次做出的还算可以的决定 这是对自己做决定的一种否认 并且还伴随着没有试错的勇气
第二个聚光灯效应 是自己太拿自己当回事了 我们站在自己的角度去看别人的时候也就是一带而过 很少会有机会细细的端详一个人 再考虑一下当我们细细端详一个人的时候 这个人一定是有特殊的点的 不然怎么会让大家都看他的说 回到效应上 有这种效应的人 大部分都是童年里没得到足够的关照或是长辈的批评留下了及深的心理负担 从而想的是大家都在看着我 关注着我 我得做到怎样怎样 不然会怎样怎样 这样加深了心理负担 对于改变自身一点好处也没有
这两点的解决方式感觉是 改变心态 勇于尝试 不给自己设限制 武装自己无论内外 同时还要不要脸 不要觉得什么事情都指向自己
最后一个替代性报酬 是让自己的生活多姿多彩 利用身边所有的资源来让自己行动起来 用一些自娱自乐的方式方法来完成工作或学习 这样做会让自己有种做完任务还有奖励的快感 觉得是个提升自信的完美方法
今天最深的感悟就是要让自己活的有趣 要有自信还要正视自己是个平凡的人
每天都快乐的做每一件事情 让人生绽放光彩
图片发自简书App
