断舍离第十一天

今天是断舍离第十一天，要赞美三个熟悉的人，第一个人，想到的就是我宝贝，第二人是我的父亲，第三个是我的爱人。因为这三个人是我生命里非常重要的人。

我赞美我的宝贝是宇宙无敌小宝贝，可爱小宝宝，勇敢小宝宝，快乐小宝贝……我的小宝贝都欣然接受了，还说是呀是呀。孩子真的就是这么敞开和快乐，其实，我的宝贝一直就是我的天使，她给了我包容，爱和希望，让我学会反省，学会成长，很深地感谢我的宝贝。每次我发火了，都是我宝贝跟着我在那里说“妈妈，我不哭了，你别生气，我爱你……”当下我去拥抱她，她也总是敞开怀抱接受我，而且还安慰我说“妈妈，别生气了，你生气了，我就会哭，我就会害怕，我不要你生气……”其实，每每这样的时候，我都觉得其实是我宝贝的爱在托起我，宝贝看我真不生气了，情绪稳定了，她总会很快地去玩耍和愉快起来。所以，我觉得很多时候都是我的宝贝在照见我，启发我，让我来成长……

第二个人，我赞美我的父亲，我的父亲是伟大的，包容的，给予我很多无声的爱……对于父亲，我承认我还做不到直接表达，直接去语言赞美他，直接对他说“我爱你”或者去拥抱他……所以，我没有直接表达，但中午跟父亲一起去吃了饭，默默去觉察了一下跟父亲的关系，我觉得我们之间的相处轻松、愉快了很多，对于他有了包容和理解，对于他的言行也没有了过往偏激的认知和不接纳，我接纳他，我也接纳我自己，就这样，我的心理平和了，我和父亲之间的关系也就平和了……

第三个人，我发信息给我的爱人“宇宙无敌大帅哥，我爱你，么么哒……”我的爱人还是跟以往一样淡淡地回了一句“你去哪了”?哈哈，好像跟这一点都没关系，好像我吃错药了一样。哈哈，这个我接受，我欣然接受，因为我的爱人就是这样，但过去，我们为此不知道冷战了多少次，吵了多少次……但是，现在的我都欣然接受了，不去跟他对抗了，我赞美他对我的爱，就这样不表达地包容我，接受我……哼，我继续表达，看他还能装多久

这三个人，宝贝给了我希望，父亲给了我生命，爱人给了我陪伴……他们让我的生命充满了能量，也让我的生命成了一首赞美诗。

对三位陌生人报以微笑并说一句充满正能量的话，对周围的人，报以微笑，我能做到，不管坐车，买东西，吃饭……生活中的日常我都会自然报以微笑给身边的人，这在我的生活中是很自然的事，就跟呼吸一样。但是，我今天觉察我自己，就跟那天去找老人谈话一样，好像刻意提醒自己去跟别人说什么，做什么的时候，我就会很不自然，就比如今天，我见人想到要报以微笑并去说一句正能量的话时，我都不知道去哪找人，如何开口了，好像今天见到的陌生人也更少了……回家我一直在想要去突破自己，去找陌生人说正能量的话吗?不，我不想，我觉得这不是重点，也不是目的，我作业的初衷就是为了更好的照见自己，觉察自己，改变自己……所以，我允许自己，也接受自己，目前就是这个样子：我不知道怎么更好地去赞美别人。其实，我不会赞美别人，别人赞美我，我也接受不到，更觉得会不好意思，甚至会逃避……其实，在以前我很少去跟小区里的人主动打招呼或者聊天之类的，觉得也没什么好说的，而我父亲就是属于见人就很热情，主动去帮助人，主动去跟别人说话……而我，每次都觉得有啥好说的，甚至很长的一段时间，都在评判父亲“怎么总是会牺牲自己?为什么那么喜欢帮助别人?为什么什么都要管?跟别人说那么多话，有啥好说的?你去帮助别人，也没见别人来帮助你呀?你做这些都是为了什么，证明自己是好人吗……”其实，是我对父亲有了评判，也就顺带对这样的事情有了评判和定义，所以，在生活中，我不愿意去做这样的事情，做这样的事情的时候，会觉得有很多牺牲、证明和想法在里面，就会觉得很不自然，有时候甚至觉得就是牺牲，然后就真的委屈了自己，牺牲了自己……

很感谢今天这样的作业，让我不知不觉中就照见了自己，也发现了自己……

我释然了，我也接纳我自己，我要更多地在以后的生活中去实践自己，而不是再去持续重复这样的模式……

最后，我赞美我自己，我赞美自己的勇敢，真实、如实接纳自己，改变自己。

我要赢回我自己的力量，去活出那个全新的自己!

感恩断舍离训练营，让我持续地、不断地，一次一次去照见自己，成长自己，很深地感恩与感谢!