1、补助肾气
从中医经络学的角度来说，踮脚尖有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条经脉。
有助于补肾固本，非常适合男性。在寒冷的冬天里，经常踮踮脚跟，就是非常好的扶阳大法。
2、提神醒脑，缓解压力
踮脚或常用脚跟行走，可以刺激肾经及膀胱经，而且根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系，经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。
对于那些工作压力大、经常用脑的朋友来说，趁休息的时间，一边颠脚后跟。一边进行深呼吸，可以提神醒脑，而且能缓解紧张的精神压力。
3、防治中风
别以为中风都是老年人的事儿，现在社会工作压力增大，人际关系紧张，赶时间等都导致了中青年的发病率增高。中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日更多的刺激。踮脚跟是一种潜阳的方法，它不但可以刺激脑部气血运行，预防中风，踮脚跟即是一个很好的保健手段。
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大家没事的时候可以踮脚锻炼身体，也是有好处的。
