最近的气候变化不小，刚刚过去的2020年三八妇女节，感冒在家，变得不敢与家人接触，坐在电脑前，不住地从餐巾盒里抽出一张张餐巾纸擦着清鼻涕，很是担心。

胡思乱想起来，自己会不会发烧，怎么又会感冒了么？不可能是冠状病毒吧？接触过什么人？会不会传染给亲人与同事么？到底要不要去医院呀？真是心情烦躁。

体温两遍量下来都是36.5°，还算正常，可是不敢外出与上班，呆在自己的屋里刷手机又看到全球爆发疫情的负面新闻，感觉更是加速了烦心与焦虑。

于是关掉各种声音，远离手机，躺到床上去休息，睡醒了就读书与思考，读完了日本作家松浦弥太郎的电子版书《今天也要用心地生活》，有所警觉，自己情绪这样的厚此薄彼，是在用心生活，珍惜每天的日子么？

静静思考时意识到，要想变得从容淡然，必先获得内心空间上的余裕，如果心理不畅快，时刻感觉就像在高峰时段拥挤的地铁里，没有丝毫挪动的空间，就会由有种透不过气的压迫感，内心一旦被束缚，人就会丧失活力，疾病定会乘虚而入，哪怕普通的小毛病会担心害怕。

要想心中有余裕，必先经济有富余，自己现在还不至于捉襟见肘啊，而且担心与焦虑有用么？自己应该如何恢复平静呢？

除了正常吃饭睡觉，工作，挣钱，学习，锻炼身体仍然是必不可少的日程安排哦。 找出书中的提示给自己一个交代和提醒，远离杂念，就是简单地用心地活好每一天。

1.吃饭是人生大事

一日三餐就是根基，就像小时父母照料的日子里，每天准点准时三餐饭食，这是养好胃的基本，父母远离的时刻，也应该自己照顾好自己。

吃饭是人生大事，在衡量当天的身体状况、地理环境、忙碌程度和钱包状况后选出最佳去做决定是做饭还是外出就餐，从简单的早餐开始，试着为自己及某个人下厨吧。

生活的智慧与乐趣可以存在于美食中，如果能够花点时间去找到美食与尝试动手制作美食，就像防疫期间家庭面食动手制作文化的盛行，真的会增添许多乐趣。

2.做个行动者

整理好生活工作的环境 无论是在职场还是自己家里，每天坚持打扫，把环境整理干净，心灵也随之静谧，有条理让我们可以变得更强，让干净的地方变得更干净也是一种创造。

做一个起而行的行动家，每天列出要计划做的事情，做出条列状的清单，实在没完成的留待明天后天做。

从简单的事情做起，比较不容易受挫，这样循序渐进的朝着目标迈进，是对生活的诚实，人生是一个漫长积累的过程，不要企图在短时间内做出成绩，要有节奏，阶段性地朝终点努力。

3.别丧失对生活的热情

若是让焦躁情绪掌控了你的大脑，把理性全都丢掉，哪怕你能力再强也无法成为一个值得敬佩的成功者，太过情绪化的人，终会被越来越多的人嫌弃，调整好自己的情绪才能冷静处理各种危机。

即便没有成长，也要像孩子一样的保持住你的好奇心，生活才能够继续地丰富多彩，心变冷变硬是一件悲哀的事情，会未老先衰，越是艰难的环境，越是应该下功夫制造一些让自己愉悦的契机。

多尝试学会新事物，不断设立找一些“自我改造”计划，是发现问题，积极思考答案的乐趣挑战。

比如学习练习一首美妙的吉他曲，泡一杯美味的茶，主动找到一位谈得来的朋友聊天，甚至主动和保安说早安，提高理财意识，可都是很有趣的事情。

所谓“温故而知新”，我们能从旧事物和先人的智慧里学到很多，但换个角度想，在自己身处的时代，找到属于自己的新发现，不也是我们洒脱活着的一种证明吗？

4.每天给自己一个微笑

只要不忘记微笑，大抵的难关都能够度过，笑容是最高级的礼物，人生的护身符，让每一天的生活变得美好的秘诀，每天清晨洗脸刷牙对着镜子给自己一个微笑，找回自己每天的自信与快乐。

从温婉的人身上我们可以学到东西，从狡诈的人身上，坏体验中我们也可以学到东西，用这个观点来看待他人，微笑着说声“谢谢”，感恩之心会油然而生。

永远不要忘记人是需要依赖他人，才能得以在这个社会中真正生存的真理。

5.给予别人更多

人生不是靠你做了什么、从事什么工作、做出什么东西来决定的，关键在于，你给予了别人多少，给予了多少生存的智慧，舒心的方法，对新事物的认识，去发掘这样的丰富的见解与思考并与人分享，是可以使自己幸福的方法。

所谓内心的丰富，不见得眼睛看到的表相，而是真正了解到隐藏在其中的故事，对于每段关系，直截了当地与对方沟通，抱着即便坏损也要修复的打算，有话无需隐忍不说或者在无意间忽视了别人，及时坦然承认错误，尝试着付出去修复关系。

有了这些美好生活的提示要点，心中冉冉升起了对明天的期许，感冒好像好了许多，看起来精神的力量真的是无穷，对了，烦恼的时候拿起一本书吧，就像有一位陪伴在身边的好友，它带来的可是希望与抚慰，留文纪念自己感冒的这个三八节。