张德芬，女，华语世界首席心灵作家[1]，作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者，张德芬女士在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内心灵成长领域的必读经典，影响深远。[2]张德芬毕业于台湾大学企管系，曾担任台湾电视公司新闻记者/主播多年，在美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。被各大媒体、社会机构评为“2009年度影响中国女性生活精英人物”[3]、“2010年度优雅女性提名[4]”、“2014年十大品牌女性”[5]等。
受苦比解决问题容易得多。我们都倾向于回避解决问题。
我们要活出自己，不要有攀比心，远离自卑心理。
为什么我们要去自卑呢？我们的过去与父母或者其他事件的关联，自卑感已经内化成我们自己与自己的矛盾了！越自卑越可能被推动做一些华而不实的事情，做给别人看，没有真正的心流，少了自得其乐！别失去自我！
超越自卑需要正确的方法。
为自己的生命负责。读书很重要，扩展我们的视角。大多数重是自己加在自己身上的。内在力量的建立。该道歉就道歉，遇到问题别退缩。看到自己的需要去满足自己的需要。跟别人无法沟通，是不够爱自己，是放大自己的痛苦，相反更自信更关注更爱自己，那我们也会更心智成熟更有能力爱别人。
对自己的负面情绪，要接纳它，别封闭自己，人生目的是体验，好坏高低对错，而不是驱乐避苦。我们把自己当一个大项目来做，从负面事情，我们能学到什么，自己有什么需要改善的地方。这才是通向光的方向。
自卑是错误的认知造成的。
承受不幸比寻找幸福更容易。让自己更加幸福快乐，是一辈子需要修炼的课题。
改变自己比改变别人来得容易多了，内加功夫做好，才能影响别人。不要情绪化，包容自己包容别人。有自我有自我的兴趣，陶醉于自己的世界。别把自己的情绪依附于别人身上。与自己和平相处。
让孩子感受到爱与自由。
控制对事物的反应方式。
