高自尊通常需要一点自命不凡且表现高于平均水平。
在美国作家威廉·J.瑟勒、玛丽莎·L.贝尔、约瑟夫·P.梅泽三位作者共同著写的《沟通力：高效人际关系的构建和维护》中说：“高自尊通常需要一点自命不凡且表现高于平均水平。”
高自尊者，勇于抓取一切属于自己的机会，付出更多努力，然后更自尊更自信，也容易形高自我概念。
低自尊者，不自信，不敢行动，总怕出错，什么机会也抓不住，于是更不自信，也容易形成低自我概念。
在生活中，我们避免不了和别人产生一些摩擦，有时候可能要吵一架，而有些人吵架时总也吵不赢，好委屈，在心里演绎各种对话，即便再吵一架，还是赢不了。为什么呢？因为他不自信，没有高自尊。
而不自信的人，很容易认同他人的观念，也容易被洗脑，吵架都吵不赢，有时连架都不敢吵，企图息事宁人。
比如：面对同一个办公室、同一个人、同一句话。
低自尊者：这画真好看啊！
他人：你啥审美水平啊？哪好看啊！
低自尊者脸一红，啥也不说，在心里委屈了。
高自尊者：这画真好看啊！
他人：你啥审美水平啊？哪好看啊！
高自尊者：我看你穿衣打扮就知道你没有审美，不如我教教你？
看清楚了吗？低自尊的人连基本应对别人的嘲讽都做不到，更何谈吵架能吵赢呢？
那低自尊的人应该怎么提升自我呢？
《沟通力》一书中给出了“提升自我”指南。
1确定你想改变或改进以提升自我的地方。
2描述你对自己的感觉。（认清自己，感觉自己的优缺点，擅长，想改善哪里）
3做出改进或改变的承诺。（承诺知道人的越多，你越会努力，有一个女性知识变现达人，每次要干什么事情，都是先告诉粉丝，我要干什么了，要达到什么目标，请大家监督，她称这为“先打雷，后下雨！”）
4为自己设定合理的承诺。（太高就做不到，太低没意义）
5确定你将要采取的具体行动。（列计划，分解目标）
6尽可能与积极的人交往。（最好是经常能鼓励你的人，不要与爱泼冷水的人说你的计划）
我们只有提升自我，让自己自信起来，成为高自尊者，才会有自信去争取想要的机会。
