体力消耗到一定程度，人们就会感到累。不管是干活还是走路，都会有累的时候。但只要休息一会儿就会缓解。累是疲劳的一种。但疲劳与累是不能画等号的。劳累是在承受范围内的体力消耗，主要是身体的暂时疲倦，是可以缓解和消失的。而疲倦则很难在短时间内缓解或消失。
中医理论认为，疲劳或疲倦可分为三种类型。一是劳力，二是劳神，三是房劳。疲劳得不到缓解，主要影响脾肾肝三个脏器的功能。疲劳的核心是劳神又叫操心，虽然不是体力的付出， 但劳神比劳力更难恢复。更容易引起机体疲劳。因为大脑控制着身体各个器官，脑失调会引发内脏失调，内脏的长期失调，必然会造成肌体疲劳，甚至引发各种疾病。也就是人们常说的“累”病了。
什么样的“累”可以让人生病呢？累有各种表现形式。有的人早晨懒得起床，老是打哈欠，甚至公共汽车来了也不想跑着赶上去，或者爬楼梯时经常绊脚，腿酸无力，写文章的时候，也总是出差错，少气懒言，说话声音细长无力。
也有的人爱喝俨茶或浓咖啡。不想吃油腻东西，很想在饭菜中加入刺激性调料，比如辣椒，胡椒等。也有的人总觉着手脚发硬，眼睛睁不开，想不起熟悉朋友的电话号码。还有的人，身体出现不明原因的体重下降，经常失眠，或者不想参与社交活动……
如果以上现象，短时期内得不到缓解，甚至愈演愈烈，那么这就不是一般的劳累了。上面说过，劳累是可以缓解和消除的，如果总是疲惫不堪，而且无论怎样休息也无法得到缓解，那么就应该介入治疗。最好是用中医的方法调理脏腑。因为脾肾阳虚和痰湿淤堵，最容易引发疲惫不堪……
