马甲线打卡第三天

1. 每日打卡，内容包括：饮食+运动+抓带脉300+揉腹108+拍手200+心得体会

饮食，早餐，半碗热干面

午餐，一碗米饭+一碗黄豆炖猪蹄汤+黄瓜炒腊肠+番茄炒鸡蛋

晚餐，一碗炒蛋炒饭+回锅肉炒洋葱+嫩南瓜+黄瓜

运动：抓带脉300

揉腹108

拍手200

心得体会：希望早日能练出马甲线，

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