你一定也和我一样订立过大大小小许多计划，诸如跑步、学习语言、旅行等等，但真正实施的又有多少呢。你一定也买过不少书籍和课程，但真正用心看完并实践的又有多少呢。为什么看着别人总是在飞速进步，而你我却连最简单的坚持都做不到呢。你肯定也十分沮丧，觉得自己果然是个普通人，跟那些大神是没法比的。不，也许只是我们的思维方式错了，成功完成计划并非得靠顽强的毅力，《驱动力》一书给了我们答案。
一，短期有效的方法～奖惩计划
就拿跑步来说吧，订立跑步计划时，可以同时订立一个奖惩计划，比如完成一天的计划，可以奖励自己看喜欢的综艺，完成一周的计划可以去享用一顿大餐，而如果没有完成一天的计划就需要给朋友发红包等等。具体的奖惩方案因人而异，用自己最想要最在意的东西作为奖惩方案，更能刺激自己去努力。
回想我们的计划是怎样夭折的呢，最开始我们总是兴致勃勃的，但时间长了，就失去了热情，甚至连奖惩计划也没有用了，也许我们需要从自身出发，找到做这件事的自我驱动力。
二，真正有效的方法～自我驱动力
我很喜欢村上春树的一本书《当我在跑步时我在想什么》。里面详细描述了他在盛夏的雅典参加一次马拉松的故事，过程十分艰难，他感觉自己像一辆用光了油的车在马路上行驶，一旦停下就再也无法启动了。在这样的时候，他总是想再也不跑了，可是再有下一次比赛，他又去参加了。我想这源自他对跑步的真正热爱，找到了属于他的自我驱动力吧。
三，更好调用自我驱动力～外界刺激
还是来跑步来举例，订好跑步计划，就马上买好跑鞋等装备。把它放在进门的地方，下了班直接穿上它出门去跑步，或者约上志同道合的小伙伴一起去跑，总之要让去跑步这件事很自然，不需要耗费更多精力。
让我们都从心出发，找到自己的自我驱动力，好好完成我们的计划吧。
雨夜
