人之所以痛苦，和欲望脱不了关系。而幸福的感觉大概是因为当时感到了满足！我们都是凡夫俗子，当然会有欲望，谈谈没什么不好。
说到欲望，不免要说到财富、地位和感情。但是就算有了当初设想的财富、地位、感情，就能消停么？欲望无止境，如果不会理智对待“欲望”，往往就会被“欲望”所累。所以关键是欲望的合理化。
除此之外，如何少一点痛苦?
做一个内心丰富的人。
有自己真正热爱的事。而不是只盯着财富，感情。我经常问她们“你骨子里热爱什么?”很多人会愣一下，很少一口答上来。问我什么是真正热爱的事?我说“大概是你一有空就会想去做的事，几天不做就会惦记的那种”。
感情之外，能够让你感觉到快乐的事，与财富可能也无关吧！有姑娘说，自己当初喜欢画画，那时候蛮自信开心的，后来不画了。语气里我听到她那种“失落”的感觉。我经常形容一种状态，叫“空壳子”，风一吹，就会飘走。没有“稳当当”的那种感觉。
人生多风雨，随时会起风。或许是工作上的变动，或许是感情上的变化，或许是健康，家庭……当我们内心住着一个爱的人，她可以是爱你的妈妈，可以是一直挺你的某个人。当我们心中有真正热爱的事，它可以是摄影，可以是烘培，可以是音乐。当我们的灵魂里住着信仰，它可以是宗教信仰，可以是某种主义。或许我们内心就会丰富起来！以前听过一句话：一个人自身拥有的越多，她需要从别人那里获得的东西就越少。这样的人，即使独处，也不会感觉到那么孤独。
做一个不断认识自己的人。
明白自己想要什么、属于什么角色，有什么目标，自己和这个世界是什么关系。该关注的时候能够做到专注，有时候也知道要抬起头，看看自己的短期目标，长期目标。走偏了，及时纠正过来。走累了，给自己呐喊助威。
什么是关注自己，我觉得就是活在当下，做自己的正事。我们经常纠结过去、耽误现在、担心未来。纠结在过去的失败中，就无法把专注力放在现在！无法体验现在的点点滴滴。过不好现在，耽误了，荒废了，很可能真的会得到那个你所担心的未来！我经常说，如果你黑暗暗示，那么喊“狼来了”，就真的会来。将来可能发生的，确实有好有坏，不要提前去兑现。好好把握当下，反而增加了“狼不会来”的概率。
做一个理解他人的人。
人生在世，肯定需要和别人打交道。越是亲密的关系，往往越容易去想着控制，也容易在关系中展现自己的本性，如果无法磨合就有破裂风险，而且越亲密，破裂时越伤筋动骨。
我们自己是有个性的，有想法的，有脾气的，更是自恋的，也要容许别人有他们自己的个性想法脾气自恋。别期待他人为你改变、也别谴责他人与你不一样。
我们来自不同的原生家庭，我们当然不同。抱怨没有用，冷暴力也无济于事，吵吵闹闹更是无效，咱有事情就解决事情，能协商沟通的，要“作”干什么。你得明白，别人未必知道你怎么想的。不是你肚子里的蛔虫。你也别去猜他的想法，猜不中的。
如果大家目标一致，就想办法磨合。目标不一致，就尊重彼此，理解彼此，最差不过就是个“好聚好散”。散，其实是另一种开始。现在看不出，等时间流过，你会发现这世上真的有“冥冥之中”。别去抗拒你的负面情绪，要利用它们，转化它成为你的力量。耐心一点，努力一点，阳光一点，你很好！
