群里有个宝爸加我，问我宝贝专注力的问题，我想这应该也是许多爸爸妈妈想问的，所以，我找到王荣辉老师、公号大J小D的两篇关于专注力的文章，结合我学到的知识给大家做一次改善宝贝专注力的分享。
一、接受现实
谈到专注力必须要谈孩子的年龄，所有不谈孩子年龄的，谈专注力的都是耍流氓啊。宝贝天生爱动，在我们谈孩子专注力时，必须对这件事情有个正确的预估。每个年龄段的孩子注意力到底有多久？美国的不同机构做了不同的研究，得出公式：
孩子的专注力时间=生理年龄~生理年龄+1
也就是说，2岁的孩子他的专注力就是2~3分钟。根据这个公式大家可以来衡量下孩子专注力的时间。
二、影响因素
1、环境
一个简单、安全、舒适的游戏环境很重要， 孩子的游戏空间应该简单，不要太花哨，会吸引他的注意力。
2、父母的干涉
对于小月龄的宝宝，在他玩耍的时候，一次不要给他太多的玩具，一次一两样就好，由孩子自己选择玩哪一样。这时候，父母的不打断是最重要的，不要对孩子的游戏提意见，不要打断他，你只需静静观察，呵护好他的专注力。
3、运动能力
专注力不足和左右脑发展的不均衡发展有关系。
4、能力不足
孩子搭积木的时候玩的时间不够长，可能是因为手指精细运动能力发展不足，或肌肉力量控制不好，没有办法把积木放到想要的地方。家长，要多做观察，找出原因，并针对问题多做锻炼。
5、饮食
某些食物也会引起孩子的神经处于兴奋状态，从而影响专注力。如，甜食、雪糕、汽水、巧克力、香蕉等等
三、改善
1、多运动
增加左右协调能力锻炼的运动，小孩子可以是爬行、大孩子可以是器械锻炼锻炼。
2、保证孩子高质量的睡眠
如果说在孩子的成长发育中最重要的因素排个名，第一个就是睡眠，好的睡眠不仅可以促进孩子的专注力的提高，对孩子的身心发展也非常有利。
3、小游戏
A、红灯绿灯小白灯：对于大一点的孩子可以和他玩红灯绿灯小白灯的游戏，这个游戏可以提高孩子对自我行为的控制能力。
B、遥控机器人：大人可以控制孩子的行为，让他走就走，停就停。孩子在游戏中锻炼自己控制自己行为的能力和对游戏的关注能力。
