晚上看了这篇演讲，讲得挺好，固拿来与大家分享~故事中的Emma20来岁的年纪，没有建立良好的亲密关系，没有事业，也没有与外界建立联系（Ps:不知道刚换的电话号码簿“紧急联系人”该填谁的名字）。由此，Emma陷入一个自我认同感低的悲伤情绪里。
Emma的处境其实跟我们现在20来岁的年轻人处境相似——事业与爱情都还没有稳固，时常陷入迷茫期，心情焦躁，不知所措。对于这种随之即来的“身份焦虑、身份危机”，演讲者（Emma的治疗师）告诉Emma以下。
1.“忘了她的身份危机，然后开始积累身份资本，所谓的身份资本就是为你增加价值。做一项对你接下来想是什么样子的投资”。其中针对的这项投资要是有意义的，学会对自己的投资，对未来投资，在年轻的时候还是要去不断地努力提升自己的“自我价值感”，积累一些将来上了岁数之后吹牛逼的资本，我想这也是对自己短暂一生的一个交代吧。其中说到一个有意思的观点“身份资本会招来更多的身份资本”，这也是一个正能量的正向循环作用吧，有了这样一些个身份资本，你可能想要去开拓更多未知的，你感兴趣的领域。
2.从你原来的一个固有圈子中尝试做一些跳脱。正如其中所言“多去和新的事物建立联系（Ps:尽管有时候这种联系很微弱）”，这教会我们，把精力不要全部集中在关注自己的世界中，讲真没有太多的人原意花费时间在“哄你”的身上，家庭、出身你选择不了，但有很多事情是你可以选择的——比如一个志趣相投的伴侣，一份还算满意的工作，一个居住生活的城市等等。同时，也告诉我们——年轻人固有的圈子，在想法与思维方式上存在一定的局限性，多尝试与外界建立新的联系，一直做故步自封的井底之蛙难免会自怨自艾。
小结：认识自己是漫长无解的过程，其实不管是20来岁还是30多岁，我们都可以去朝着更好的方向努力，成为更好的自己。
