设定行动边界
设定行动边界，也许很多人并没有认真琢磨这个问题，却是一个非常重要的问题。因为，冲动的现象经常出现在我们身边，如喝着喝着又喝多了，玩着玩着出格了，说着说着闹翻了……事情的发展偏离了常规的轨迹，出现了谁也不愿看到的后果。
有没有一个人是百分百的理性的人？没有。据研究，在我们大脑的颞叶处，有一个叫称作为杏仁核的东西，它掌管着人的情绪变化，具有反应快的特点。因此，从理论上说，人都有任性，不受控制的时候。
儿子打下就喜欢玩游戏，小时候在家时有我们帮着他管理，他想玩没有机会玩。到了大学以后，没有外在的约束，玩游戏有时没有了度，学业受到影响。爱人有个爱好，就是喜欢喝点酒，但经常过量，她自己感觉挺好，但我不喜欢她那种酒后的状态。我自己呢？也经常有冲动的时候，碰到朋友介绍的一些投资项目，在没有彻底了解的情况下，贸然下手，后悔莫及。
如何成为一个自控的人？专家提出很好的建议，设立行动边界。罗振宇提到，有一个朋友来访，朋友见面后，首先为自己设定时间，以免耽误对方太长时间。这一举动，立马赢得了罗振宇的尊重：朋友是一个有边界的人，这样的朋友值得一交。于是，我建议儿子，玩游戏的时候，一定要设定时间闹钟，时间一到必须停下来。而且，我建议儿子，做这件事的时候，除敲定闹钟之外，要很认真地把设定时间这件事情写下来，放在自己目光所及的地方。我对自己的要求，以后在进行任何投资活动之前，写下自己的行动边界。
可是，有时在特定的情境下，我们事先未来得及设定行动边界怎么办？因为，人的情绪容易受环境影响。我们有过类似的体验，但我们的情绪很激动的时候，采取的措施比头脑清醒的时候会“左”得多。最好的办法是，提醒自己尽快远离这个环境，等心情平静下来后，重新设定自己的行动边界，表明自己将要采取的措施，这样更能真实地表达自己的意愿。这样做的目的，就是降低杏仁核的反应速度。
也许还有一个更加有效的方法可以尝试。准备一个本子，相当于学生时代的纠错本。把自己已经作出的并认为相当重要的决策，及时记录下来，时时回顾，反省自己。遇到类似的问题，其后的处理方式也许更加理性、正确。
