-文知非的第202篇原创文章---每周更1

安慰剂效应是什么？

安慰剂效应到底怎么回事，没有一个定论，但是所有医生都知道，安慰剂效应的确存在，而且效果还很强大。

安慰剂效应（placebo effect）简单来说，就是你吃的不是药，实际上你吃的是“安慰”。你特别相信这个药有效果，结果这个药就真的有效。

安慰剂效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而感觉到症状有舒缓的现象。

并且在身体上和心理上都产生了一些“感觉这些治疗有效”的感知变化，但实际上，病人所谓的“感觉好多了”完全是心理作用。

安慰剂效应又名伪药效应、假药效应、代设剂效应（英文：Placebo Effect）安慰剂效应于1955年由毕阙博士提出。

在医药领域中常用双盲测试来剔除药物的安慰剂效应。

如何辨别是否存在安慰剂效应？—双盲测试法简单有效

二重盲检法又称双盲测试（double blind test）简称盲测，通常用于医学领域，用于研究新药的效果，其检测方法是把患者分为两组（实验组或对照组）。

给一组患者服用真正需要检测疗效的药品，给另一组服用安慰剂，之后分析比较两组患者病症的恢复情况。

分析结果在剔除安慰剂影响的基础上，最终确定药品的真正功效。

双盲实验：安慰剂组和试验组的区别

比如找100个患者，然后分为两组。A组50人，B组50人。第一组是测试组。（真正的药剂）。第二组是对照组。（安慰剂）

然后A组吃真药（新研发出来的药）B组吃安慰剂（外观一模一样的药。） 

安慰剂组的人吃的是和真药一模一样的糖丸。

在测试进行的过程中，A或B两组是也掺在一块的，研究人员通过编号确认给病人发药或者安慰剂。

第一个盲测：A或B组的病人都认为自己吃的是真药。吃安慰剂的人也并不知道自己吃的安慰剂。

第二个盲测：每天发药的护士们也不知道自己发出去的是真药，还是安慰剂。

然后，测试组（药剂）吃完药之后有70%的人症状消失或者是有好转，因此看起来是药起效果了。

与此同时，吃安慰剂的人也有70%的人症状减轻了，那么可以确定这个药没用，跟服用安慰剂的效果差不多。

若是服用新药的病情转好比例高于服用安慰剂的两倍，这可以表示新药效果良好。而若是比例一样，意思是测试组没有50%的人改善的话，就说明这个药没有效果。

安慰剂效应和自证预言的区别：一正一反

自证预言，如果人们相信某件事情会发生（事实上原本并不见得一定会发生），那么这件事情最终真的会发生。

但是自证预言，在得到好的结果方面，还不明显；尤其是在不好的地方，更为灵验。

简单来说，如果你以为某件事即使做了也没啥用或者对你不好，那么就会一定对你没太大用处。比如你认为学习英语没多大用处，那么你一定学不好英语。

安慰剂效应常常倾向于会得到好的积极的效果。而自证预言，常常在不好地方更为灵验，偏向于结果不好的一面。

谨慎安慰剂效果：以防交智商税

抑郁儿童喝了某种功能饮料，抑郁情况有很大改善

在《思考，快与慢》书中作者描述了一则真实新闻，如果给一群抑郁儿童喝了某种功能饮料的话，一段时间后，他们的病情会有很大的好转。

如果抑郁儿童每天都花一段时间倒立，或是把一只猫抱在怀里20分钟，这些举动也可以使病情好转。

多数读者读了这则新闻之后会不由自主地认为：喝功能饮料和抱猫的行为的确使抑郁儿童的病情得到了改善，但这个结论却无法得到证实。

抑郁儿童是一个极端群体，他们比大多数其他儿童要压抑得多，一连串的测试反映出来的不同压抑程度之间并无绝对的相关性。

为了证明喝功能饮料或是其他治疗方法是有效的，必须要对两组患病儿童进行比较——实验组接受了治疗（比如喝过功能饮料），对照组没接受过治疗（或只是服用过安慰剂）。

但是现实生活中，更多的人会直接选择相信，而不是怀疑。这可能跟产生积极的效果有很大的关系。

但是如果付出的成本过大，对身体的负面影响过大，还是需要谨慎选择。

安慰剂效应：在生活中的案例

人的思想，是可以切实地影响人的身体状况。

当代老年人每月拿5000到上万元买保健品，是最不被子女们理解又被竭力阻止的行为。这些保健品更可能是安慰剂效应。

但是，老年人反应自己吃了保健品以后，觉得效果确实不错，也能踏实睡觉了，饭也吃多了，心情也就变好了。

原因在于：老年人本身就有很多基础病，而且免疫系统在人认为自己生病了并且比较焦虑的时候，各种行动效率会变差，免疫力就降低了。

但是一旦他确信自己已经吃了“效果很好的药”，心理压力就减少了，神经就不那么焦虑了，所以他休息得更好了，所以感觉身体上的很多症状很快会消失了。

为什么会产生安慰剂效应？

1.其实安慰剂效应和反安慰剂效应没有什么神秘莫测统一的机制，科学家也找到了作用原理不同的几种机制，大多跟大脑让身体分泌某种激素有关。

比如压力对人身体会有影响，会让人得溃疡，压力会影响细胞端粒的长短，影响健康等，长期焦虑压力大，会让一个人长期处于失眠状态，进而免疫力更差。

安慰剂效应和反安慰剂效应的原理猜想：

当大脑认为生存受到威胁时，身体会进入压力反应，抑制消化、免疫等生理活动。压力反应下分泌的化学激素也会损害细胞的健康。

当压力消除，身体会进入放松反应，原先被抑制的消化和免疫等生理活动会恢复正常。身体会分泌出能缓解疼痛，舒缓紧张不适，促使细胞自我修复的化学激素。

比如，人在吃药之前已经有了相信药品有效果的意识，那么你会不断证明自己吃药是有用的，并且意识到自己生病了，你会更加照顾自己，比如多喝水，多休息。

当然，如果不相信药效那么也不会按时遵医嘱好好吃药，那么效果就会极差。

最后，需要警惕分析出的原因中有安慰剂效应，我们经常会犯这样的错误——将相关性和因果性混淆在一起，提防这种毫无缘由的因果关系，能防止你交更多智商税。

安慰剂效应，最好是用在积极的心理建设方面，而不是负面的。如果有压力，就把压力当作挑战，而不是威胁，就不会对健康造成危害。