思维模式测试

• A: 你具备一定的智力水平，但你很难做什么去改变它。
• B：你在任何时候都可以从根本上改变智力水平。
  选项A为固定型思维模式，认为能力是固定不变的；
  选项B为成长型思维模式，认为能力可以通过学习来培养①。

成长型思维模式的定义？

• 成长型思维，又称为成长心态，成长型思维是指相信智力、和能力是可以通过努力、学习来改变的。与此相对应的是固定型思维，即认为智力和能力是天生的、固定的，不会随时间、努力和学习而改变的。
• 固定型思维模式VS成长型思维模式

为什么要成长型思维模式？

• 提升自我认知：拥有成长型思维的人更愿意接受反馈和批评，这有助于了解自己的优点不足，从而进行自我改进。
• 促进学习与成长：拥有成长型思维的人相信通过努力可以提高自己的能力。这种信念激发了他持续学习、探索新知识和技能的动力，从而促进个人的成长和发展。
• 培养下一代：拥有成长型思维的孩子相信智力和能力是可以通过努力来提高的，鼓励他们迎接挑战，面对挫折坚持不懈。

如何完成固定型思维向成长型思维模式转变？

• 1.拥抱固定型思维模式
  接受事实，我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物，我们需要做的就是降低固定型思维模式出现的频率。
• 2.观察是什么激发固定型思维模式
  让我们去弄明白是什么引发了固定型思维模式。是失败？批评？任务的截止日期？还是他人的反对？
• 3.给固定思维模式命名
  了解当固定型思维模式人格被激发后会发生些什么。这个人格是谁？他的名字是什么？他是如何让我们思考、感受和采取行动的？这又会给身边的人带来怎样的影响？
• 4.教育固定型思维模式
  逐渐去学习维持成长型思维模式的方法，即使那些诱发固定思维模式的诱因依然存在，我们需要教育我们的固定型思维模式人格，并邀请他一起加入我们走向成长型思维模式的旅程。

孩子如何从固定型思维转变为成长型思维模式？

• 父母营造一个成长型思维模式的环境

每天晚上在餐桌前，你和爱人都会围绕成长型思维模式谈话。你们会问孩子和对方这样的问题：“你今天学到了什么？”“你有没有犯错，从错误中学到了什么？”“你今天努力尝试做什么事了吗？”每个人都要回答这些问题，要积极地讨论自己和其他人的努力、策略、挫折和学习情况。

你们要告诉对方，自己今天通过练习，掌握了哪些过去没有掌握的技能。你们要生动地讲述自己犯了什么错，如何通过错误发现了解决问题的关键方法。要把这个过程讲得吊人胃口。“哦，天哪！”你们要钦佩地表示，“你今天真是又变聪明了！”

当你那固定型思维模式的儿子说起自己比别的孩子做得更好时，你们就要说：“是啊，是啊，但你学到了什么呢？”当他说起学校教的东西对他来说多么简单时，你们就要说：“哎呀，那可不好。你没学到东西。你能找点更难的事情做，让自己学到更多吗？”当他吹嘘自己是冠军时，你们就说：“最努力的人才是冠军。你可以成为一个冠军。明天，你来告诉我们，为了当好冠军，你做了什么事。”——可怜的孩子，这是个阴谋。长此以往，他就会慢慢养成成长型思维模式。

• 确保努力的方向正确
  孩子努力完全是出于自己的热爱，而不是向父母证明自己的价值。
  父母的包容和自由的成长环境。放手以后会发现，孩子能衷心地投入他所做的事了。他是因为兴趣和想学习而做这些事的，并且做得非常好。

父母能做些什么？

这里引用樊登对《终身成长》的解读，总结的家庭教育三大支柱：

• 无条件的爱
  无条件的爱能为孩子提供幸福和勇气。
• 价值感
  价值感能让孩子有内驱力去创造成就。
• 终身成长的心态
  而终身成长的心态则是一切美德背后的美德。

成长型思维带模式来的好处？

改变一个信念，拥有成长型思维，让自己和家人成为终身学习者，通过不断努力和学习，克服困难，接受反馈和批评，不惧挑战，提高自己能力，发挥自己的潜能，去追求更高的成就。

参考书目

《终身成长》（美）卡洛尔.德韦克（Carol S. Dweck） 著

• ①关于智力的说明
  流体智力：推理、发现关系、抽象思维，以及在解决问题的同时保留信息的能力，和工作记忆相关无法改变。
  晶体智力：积累的关于世界的知识，以及从过去的学习与经验中提炼出来的程序和心智模型，和背景知识相关可以被改变。

学习的元认知系列

学习的元认知系列----坚毅的品格
学习的元认知系列----成长型思维
学习的元认知系列----刻意练习
学习的元认知系列----睡眠和学习的关系