时间2月21日早晨6:15-7:00

地点：建小群线上连线

内容：

1.6:15-6:30冥想，冥想是自己做哈，一会儿把链接发给你。

2.线上视频连线：每人6分钟最近读书分享

3.每人1分钟对他人的分享反馈

参加人员：风风，易贝，小鱼，perry

需要准备：6分钟分享一本书

分享环节

风风《佛陀传》

我遇到特别喜欢的老师，红月老师，跟着她早起，冥想，读书，说想要一直追随红月老师，

有人跟我说，不要追随别人，要追随自己。推荐我看这个佛陀传。

佛陀最后的告诫：

点亮自己的灯火

做自己的一盏灯

觉醒吧

行持正法

专注你的内心

向自己皈依，

勿依赖他人

一切皆无常

将自己安在其中

精进不懈

永不认输！

想到《牧羊少年的奇幻之旅》里不断的提到“天命”，每个人都需要认识到自己的天命，去完成他，成为独一无二的自己。

 你要追随你自己，做自己的老师，而不是别人

【佛陀——吃橘子觉悟】

佛说:我们吃橘子的时候，并没有集中精神去感受它，那么对我们来说，橘子是不真实的

如果橘子是不真实的，吃橘子的我们也是不真实的，这就是不专注！

当我们不集中精神吃橘子时，我们的意识会在脑海中不停地涌现:我们担心未来，悔恨过去

因此，在这一刻

专注吃橘子就显得重要:专注的人能在橘子中看到的一切，

不专注的人无法看到的

觉醒的人，能从一个橘子中,看到它整个生命的历程

橘树、春天的花朵，照它生长的阳光，滋润它的雨露，自然万物都在其中，重要的是用心观察

这个橘子，就像我们的人生

一天有二十四个小时

这二十四个小时都要全神贯注

好比专注地享用每一瓣橘子

专注于当下的每一刻

不追忆过去，不妄想未来

仅仅安住在当下的每时每刻

你如此生活

就了解了自己与他人没有什么不同

明白这些

我们将能友好、慈爱地对待他人

佛陀涅槃前最后一次讲法，三真言，守终生

1、广袤之心

2、友善之辞

3、以慈悲的根性奉献终身

重塑人生之本

佛陀最后的教导

五戒即“不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒

perry《》让情绪流动，让自己感知自己的情绪。自我实现：自己为自己负责。

不自欺，自己的例子，充分的认识事实。可能你也有错，我也有错。敞开。

批判精神：读书会建议。

回归自主：倾听自己的内心。允许情绪流动。释放，回到自己身上。人生最重要的是什么。

结尾：无善无恶 知善知恶 我心光明。王阳明

接纳自己。

易贝《人类木马情绪》内心病毒，行为

不自信木马：大学读心灵类书，找到为什么不自信的根源。

不自信的表现：2种表现：得到别人的认可。尊重来自于自己，而不是别人。

身边优秀的人让你很自卑。不敢靠近优秀的人。

严重性：被霸凌  对自己的暴力

对策：1.爱：爱自己，爱别人。给自己最好的。《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

2.帮助别人。

反馈：先把观点抛出来，让人有同感。武志红。被看见，被满足。

小鱼《重塑心灵》NLP神经系统 语言 情绪。  通过语言来影响他人和被他人影响。

NLP12个前提：真相，真理。3赢。我好，你好，世界好。

事事没有绝对。

1.没有2个人是一样的

2.一个人不可能控制另外一个人：影响

3.有效比有道理更重要

4.没有真实的世界，只有感受到的世界。

5

6

7.第三选择：你好我好世界好

8.

9.每个人都拥有使自己幸福的源泉

10.最灵活的部分就是

11.没有挫败，只有回应信息。

12.

我的人生是我自己选的。

把受害者模式变成负责任的角色。

《清单革命》纪律，遵守纪律。自律。健身。下班后不吃饭，换衣服，健身。自动行为，1年下来收获了好习惯。

结合生活中

延伸阅读：《无量之网》《神奇飞书》

想一个新的名字：点亮心灯

假装自己是一个新生的宝宝，