1、你的精力去哪了？
有的人明明一天啥事也没做，却累的要死，在下班前就要发誓今晚早点睡，好好休息，等到回到家里，吃完饭，继续玩手机，直到晚上11点或者凌晨一两点才睡。等到明天继续拖着疲惫的身子去工作，并在下班前告诉自己要早睡。
之前我一直都在想为什么很多人成长的很迅速，几个月之后，进步就会很大，而很多人却很缓慢，或者止步不前，在读了很多公众号文章后，我终于明白，一个人的成长是一个很痛苦的过程，你在改变的同时，也是你自我否定的同时，你的每一个努力其实都是因为你之前不够优秀。并不是所有人都肯承认自己的无能，然后去完善自己。
2、和坏习惯说再见！
记得之前父亲大人也是研究不离手，每天抽两包，直到有一天，附近有一个人因为肺癌去世，他在一个晚上的任何时间想着自己还有很多事情没做呢，比如每个人月按时让两个女儿纳税，开玩笑。当时父亲大人当时确实害怕了，就把烟戒了。
其实都知道抽烟、熬夜以及长时间玩手机打游戏对身体不好，但就是不想戒，或者戒不不了，这时候可以尝试给自己一点奖励，比如用一年的时间去戒烟，每天少抽一根，或者别的量也行，每个月完成，给自己奖励，不到一年，就会消除烟瘾，任何坏习惯也可以这样改掉。
改掉坏喜欢就和给宝宝断奶一样，不能太快，要一点一点的去减少坏习惯，知道彻底改掉，没事多出去走走也可以让自己变得更健康，还有就是少吃糖，或者不要大量摄取过多含糖的食物。
