城市化后，大多数人都是住进了水泥森林里，放眼望去都是高楼大厦，其实很耗能，人也容易感到窒息，很多人有自然缺失症。
你知道「公园20分钟理论」吗？
一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究表明：每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。
我们人类从大自然中来，也将回到大自然中去，当我们在自然的环抱中是最放松最舒服的状态，很多情绪都被自然化解了，大自然就是有那么大的能量，去帮所有人解决一些难以解决的问题。
呆在公园20分钟，这不能是一个口号，我们要让这个意识融入我们的生命中去，当你尝试过大自然能化解你的情绪后，你就会发现很不可思议，真真的发现，我们不能缺少与自然相处，生活不能脱离大自然。你就会爱大自然，保护大自然！
我们都被大自然保护着，能让我们人类生存在地球上，大自然功不可没。如果没有大自然，我们人类将无法生存，即使科技再强大，我们可能也会被自己的情绪搞垮，我们得不到释放，就会感觉到很空洞，没有能量，能量无法恢复，我们就像漂着的身躯，够不着地面，人就会变得软绵绵的，没有力气，没有欲望。
在自然中，你会发现，被抽干的身体，又重新加满了能量，可以继续燃烧着，这也是复活力。大自然就那么神秘，让你说不清道不明，但会给你源源不断的供给能量。不是大自然需要我们，而是我们需要大自然，我们需要回到大自然中充电储能，治愈所有的情绪！
当走进自然，会发现山宏伟壮观，海一望无际，森林生机勃勃，感觉到自己的渺小，放进历史长河中，犹如一粒尘埃，内心的情绪根本不值得一提，以大化小，就能治愈了所有的情绪。
当一个人，心里只有他自己时，所有的事情都会被放大，大到融不下其他的东西，相应地情绪也会放大，大到自己的情绪没法调节。有时我们需要不太把自己当回事，眼里心里要有别人，要有其他的事情分散注意力，这样活得开心点！
大自然中的能量很大，我们要懂得如何利用大自然的能量，学会灵活调节自己的能量，能量不足时，我们需要走进大自然，储蓄能量，能量充足时，再燃烧能量，达到一种相对的平衡。只要不失去平衡，我们就有复活力。
